Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Оглавление

Татьяна Зинкевич-Евстигнеева. Я в себе. Медитации и практики для обретения внутреннего баланса

Введение

Как работать с книгой

Как правильно войти в медитативную сказку

Как правильно выйти из медитативной сказки

Ключевые камертоны

Новое путешествие к себе через осветление «канала отношений» с родителями

Медитативные сказки, подсказки и вопросы, помогающие вернуться в себя

Я в себе, когда предстоит публичное выступление

Я в себе даже тогда, когда болит душа

Я в себе, когда скоро мой день рождения

Я в себе, когда предстоит сложный разговор и после него

Я в себе, даже когда раздражаюсь или гневаюсь

Я в себе даже в условиях информационной перегрузки

Я в себе, даже если охвачена тревогой

Я в себе, даже переживая разрыв с человеком, который был близок и дорог

Я в себе, когда хочу встретиться со своим родом и получить от него благословение

«Будь в себе!»

Подсказки Хозяйки внутреннего мира Сознанию женщины

Будь в себе, когда тебе страшно

Будь в себе, когда тебе волнительно

Будь в себе, когда хочется чем-то вдохновиться

Будь в себе, когда чего-то ждёшь

Будь в себе, когда ты за рулём и застряла в пробке

Будь в себе, когда болеешь

Будь в себе, когда мучает бессонница

Будь в себе, когда не знаешь, какое решение принять

Будь в себе, когда тебе грустно

Будь в себе, когда кажется, что потеряла опору в жизни

Будь в себе, когда нужно взять себя в руки

Будь в себе, когда кажется, что не хватает денег

Будь в себе, когда волнуешься за близкого человека

Будь в себе, когда тебе обидно

Будь в себе, когда всё кажется бессмысленным

Будь в себе, когда нужно прибрать квартиру

Будь в себе, когда кажется, что сил может не хватить

Будь в себе, даже если тебе кажется, что обстоятельства сильнее тебя

Будь в себе, когда тебе просто хорошо

Послесловие

Отрывок из книги

Было время, когда взволнованный или рассерженный человек кричал: «Я просто вне себя!». И такое выражение точно отражало состояние его сознания и чувств. То есть он вышел из равновесия, возмущён, находится в дисбалансе. Интересно, что о состоянии «я вне себя» человек громко заявлял миру, а вот о противоположном состоянии – «я в себе» говорить было не принято.

Сегодня достижение внутренней гармонии – задача, над которой приходится трудиться. Особенно женщинам, ведь их психоэмоциональное состояние создаёт «погоду в доме», и когда хранительница домашнего очага «не в себе» – это трудно скрыть.

.....

…Вы можете задать Хозяйке внутреннего мира сокровенные вопросы и в глубине себя услышать на них ответы… Главное, не спешите… Здесь время течёт иначе… Оно растягивается для важных, интересных дел и бесед… А если что-то вы не сможете понять сразу, это раскроется позже, в нужный час…

…Попросите Хозяйку внутреннего мира подарить вам путеводный клубочек или пёрышко, чтобы вы всегда могли быстро вернуться в свой мир, в себя… Чтобы вы всегда могли найти дорогу к себе…

.....