Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Глава 1. Сон в нашей жизни
Что такое сон
Фазы сна
Прозрачные и допрозрачные сны
Лабораторные исследования
Полное лишение сна
Нарушения фаз сна
«Настройка» организма
Биоритмы и сон
Бессонница
Храп
Как спали в давние времена
История кровати
Спальни всякие нужны…
Сон «в две порции»
Первобытные сны
Толкуем позы сна
Спим в одиночку
Спим вдвоем
Глава 2. Толкование сновидений в древности
Отношение древних к снам
Сонники фараонов
Сонник Артемидора Далдианского
Толкования снов в других древних культурах
Глава 3. Психоанализ и толкование сновидений
Зигмунд Фрейд
Карл Густав Юнг
Функции снов
Толкование снов по Юнгу
Коллективное бессознательное
Найти себя с помощью сна
Альфред Адлер
Вильгельм Штекель
Глава 4. Учимся толковать сны
Сила в единстве. Народный и научный подходы
Мнимый недостаток сонников
Несколько слов в пользу научного подхода
Учимся «работать» со сновидениями
Настраиваемся
Вспоминаем и записываем
Дневник сновидений
Семь золотых правил толкования сновидений
Правило 1
Правило 2
Правило 3
Правило 4
Правило 5
Правило 6
Правило 7. Главное
Метод Фредерика Перлза
Как избавиться от кошмаров
Что такое «вещие сны»
Идеальные вещие сны
Повседневные сны
Сны из-за навязчивых идей
Хорошие «плохие» сны
Исполнение желаний во сне
Сны-сообщения
Сны о грядущих переменах
Сны-предупреждения
Сны о любимых людях
Сны о вашем окружении
Сны о потере
Сны из-за проблем со здоровьем
Благоприятные сны
Сны, предвещающие обогащение
Нумерология в снах
Вещие сны и Луна
Приложение. Руководство по пользованию программой PiterSonnik
Разобраться в природе сна люди пытались всегда. Мистики, шаманы, жрецы делали это своими способами – с помощью интуиции, медитаций и прозрений. Ученые старались приблизиться к истине, используя логику и научные эксперименты. Какой путь лучше – не нам судить. Ведь если к настоящему времени ученые добились определенных успехов в изучении сна, то в начале XX века ими порой выдвигались совершенно фантастические гипотезы: например, что причиной сна является яд «гипнотоксин», который в течение дня скапливается в крови человека (теория французов Р. Лежандра и А. Пьерона). Существовали предположения о «центре сна» – определенной области головного мозга, раздражение которой вызывает сон (теория швейцарца В. Гесса). Множество иных не менее спорных теорий впоследствии не нашли научного подтверждения.
Наиболее широкое признание получили идеи И. Павлова (рис. 1.1), доказавшего, что потребность организма во сне определяется корой больших полушарий головного мозга, то есть высшим отделом нервной системы.
.....
Бывает, что человек якобы просыпается, одевается, но происходят невероятные события, благодаря которым он понимает, что все еще находится во сне. Причем таких псевдопробуждений может быть несколько, то есть получается своеобразная многоуровневая цепочка ложных пробуждений. Порой отличить реальность от сна непросто. Некоторые исследователи считают, что единственно верным способом является анализ собственных ощущений сразу после пробуждения. Иными словами, если человек не начал выполнять обыденные ежедневные действия, а задумался над собственным мироощущением, он сможет определить, действительно ли уже проснулся. Когда присутствует сомнение в окончательном пробуждении, скорее всего, вы еще спите. Это позволяет превращать допрозрачные сны в прозрачные и даже управлять ходом их сюжета.
Прозрачные сны называют также просветленными. Спящий имеет доступ к памяти своей реальной жизни, может трезво оценивать ситуацию и принимать сознательные решения. В последнее время умение управлять сюжетами собственных снов стало популярным и многие люди намеренно развивают такие способности. Считается, что если ты преодолеваешь препятствия во сне, то сможешь добиться большего и в реальной жизни.
.....