Bindungsangst verstehen und überwinden
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Theresa König. Bindungsangst verstehen und überwinden
INHALT
VORWORT
DIE ÄNGSTE UND ABWEHRMECHANISMEN DER FLÜCHTIGEN PARTNER
VOM WEGLAUFEN UND WEGSTOßEN
DER AKTIVE VERMEIDER AUF DER FLUCHT
DIE ANGRIFFSLUST DER AKTIVEN VERMEIDER
NARZISSMUS UND BINDUNGSANGST
WENN TRENNUNGSÄNGSTE ÜBERWIEGEN – ODER DIE BEWUSSTE WAHL EINES EMOTIONAL UNTERLEGENEN PARTNERS
DIE PASSIVEN VERMEIDER
GEFÜHLE UND VERHALTEN DER PASSIVEN VERMEIDUNGSSTRATEGEN
DIE GEFAHR VON MANIPULATIONSTECHNIKEN
BINDUNGSANGST UND HELFERSYNDROM
DER ROLLENWECHSEL IN BINDUNGSÄNGSTLICHEN BEZIEHUNGEN
DIE WURZELN. VON DER ENTSTEHUNG EINER SICHEREN BINDUNG
WARUM ES MANCHEN ELTERN NICHT GELINGT, SICH FEINFÜHLIG AUF DIE BEDÜRFNISSE IHRER KINDER EINZUSTELLEN
DIE ENTSTEHUNG VON TRENNUNGSÄNGSTEN DES ERWACHSENEN
WENN FLÜGEL ANFANGEN ZU WACHSEN – VON DER NOTWENDIGKEIT EINER GELINGENDEN AUTONOMIEENTWICKLUNG
KEINE WURZELN – KEINE FLÜGEL?
EINGRIFFE IN DIE AUTONOMIEENTWICKLUNG UND IHRE FOLGEN
SELBSTWERTEMPFINDEN
SELBSTBEHAUPTUNG, EIGENER WILLE UND EIGENE GRENZEN
ÜBERTRAGUNGEN
DER AUTONOMIE-ABHÄNGIGKEITS-KONFLIKT
DAS KOLLUSIONSMODELL
ZUSAMMENFASSUNG
DIE FÜNF SÄULEN DER BINDUNGSFÄHIGKEIT
DIE ABGRENZUNGSFÄHIGKEIT
VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN
INNERE ABGRENZUNG
MANIPULATIONSRESISTENZEN
INNERE HALTUNG STATT RECHTFERTIGUNGEN
ÄUßERE ABGRENZUNG
ÄUßERER RÜCKZUGSRAUM
INDIVIDUATION
SCHMERZGRENZEN
GEFÜHLSBEWUSSTSEIN
AGGRESSIONEN UND GLÜCKSGEFÜHLE
DER WUNDE PUNKT
GEFÜHLE WOLLEN GEFÜHLT WERDEN
ACHTSAMKEIT
KÖRPERSIGNALE
GEFÜHLSDIFFERENZIERUNG
SELBSTGEFÜHL
AUTHENTIZITÄT UND IDENTITÄT
ANPASSUNG UND IDENTITÄTSVERLUST
SELBSTENTFREMDUNG IM ALLTAG
AUTHENTIZITÄT WIEDER ERLERNEN
UNABHÄNGIGKEIT
AKTIV UND SELBSTWIRKSAM EINFLUSS NEHMEN
EMOTIONALE UNABHÄNGIGKEIT IN DER PARTNERSCHAFT
FREIHEIT
KOMMUNIKATION
DESTRUKTIVE KOMMUNIKATION ERKENNEN
FEHLER BEIM ZUHÖREN
Duett statt Duell
REGELN FÜR DEN SPRECHER:
REGELN FÜR DEN ZUHÖRER
NEGATIVE GEFÜHLE MITTEILEN UND ANHÖREN
HELFEN SIE SICH GEGENSEITIG, GEFÜHLE ZU ÄUßERN
POSITIVE RÜCKMELDUNG BEI GUTEM KOMMUNIKATIONSVERHALTEN
NACHWORT
CINEOGRAPHIE/ ERWÄHNTE UND EMPFOHLENE SPIELFILME
VERWENDETE LITERATUR UND. LITERATUREMPFEHLUNGEN
FUßNOTEN