Bindungsangst verstehen und überwinden

Bindungsangst verstehen und überwinden
Автор книги: id книги: 1880989     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 1520,48 руб.     (16,57$) Купить и читать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Секс и семейная психология Правообладатель и/или издательство: Readbox publishing GmbH Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 9783037993019 Возрастное ограничение: 0+ Оглавление

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Описание книги

Leiden Sie oder Ihr Partner möglicherweise unter Bindungsangst? Unerkannte Bindungsängste führen fast immer zu Trennungen und sich wiederholenden Mustern. Bindungsängste sind daran zu erkennen, dass ein Partner sich nicht «voll und ganz» auf den anderen Partner einlassen kann, sondern sich eingeengt fühlt und sich daher immer wieder zurückzieht. Zu echter Nähe und Intimität kommt es immer nur kurzzeitig. Darauf folgt dann meistens wieder eine schmerzhafte Phase der Distanzierung bis hin zur Trennung. Es gibt viele Menschen, die sich immer wieder unglücklich in bindungsängstliche Partner verlieben. Dieses Buch möchte auch begreiflich machen, warum es kein Zufall ist, wenn man sich immer wieder von unerreichbaren Partnern angezogen fühlt. Manchmal ist man auch selbst der unerreichbare Partner. Die Ursache dafür sind häufig eigene bindungsängstliche Anteile, die dem Betroffenen jedoch nicht bewusst sind. Solche unbewussten Muster spielen bei der Partnerwahl eine sehr große Rolle. Sobald man sie versteht und es als Herausforderung betrachtet, sie zu überwinden, werden Partnerschaft, echte Liebe und gemeinsames Wachstum wieder möglich. Die erfahrenen Paartherapeuten Theresa König und Ole Andersen helfen Ihnen in diesem Ratgeber, die Ursachen von Beziehungsangst und das Verhalten bindungsängstlicher Männern und Frauen besser zu verstehen. Das Buch beinhaltet wie alle Ratgeber des Beraterteams einen großen Praxisteil mit konkreten Tipps für den Beziehungsalltag und zeigt hilfreiche Lösungen auf, denn es gibt einen Ausweg aus der Bindungsangst.

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Theresa König. Bindungsangst verstehen und überwinden

INHALT

VORWORT

DIE ÄNGSTE UND ABWEHRMECHANISMEN DER FLÜCHTIGEN PARTNER

VOM WEGLAUFEN UND WEGSTOßEN

DER AKTIVE VERMEIDER AUF DER FLUCHT

DIE ANGRIFFSLUST DER AKTIVEN VERMEIDER

NARZISSMUS UND BINDUNGSANGST

WENN TRENNUNGSÄNGSTE ÜBERWIEGEN – ODER DIE BEWUSSTE WAHL EINES EMOTIONAL UNTERLEGENEN PARTNERS

DIE PASSIVEN VERMEIDER

GEFÜHLE UND VERHALTEN DER PASSIVEN VERMEIDUNGSSTRATEGEN

DIE GEFAHR VON MANIPULATIONSTECHNIKEN

BINDUNGSANGST UND HELFERSYNDROM

DER ROLLENWECHSEL IN BINDUNGSÄNGSTLICHEN BEZIEHUNGEN

DIE WURZELN. VON DER ENTSTEHUNG EINER SICHEREN BINDUNG

WARUM ES MANCHEN ELTERN NICHT GELINGT, SICH FEINFÜHLIG AUF DIE BEDÜRFNISSE IHRER KINDER EINZUSTELLEN

DIE ENTSTEHUNG VON TRENNUNGSÄNGSTEN DES ERWACHSENEN

WENN FLÜGEL ANFANGEN ZU WACHSEN – VON DER NOTWENDIGKEIT EINER GELINGENDEN AUTONOMIEENTWICKLUNG

KEINE WURZELN – KEINE FLÜGEL?

EINGRIFFE IN DIE AUTONOMIEENTWICKLUNG UND IHRE FOLGEN

SELBSTWERTEMPFINDEN

SELBSTBEHAUPTUNG, EIGENER WILLE UND EIGENE GRENZEN

ÜBERTRAGUNGEN

DER AUTONOMIE-ABHÄNGIGKEITS-KONFLIKT

DAS KOLLUSIONSMODELL

ZUSAMMENFASSUNG

DIE FÜNF SÄULEN DER BINDUNGSFÄHIGKEIT

DIE ABGRENZUNGSFÄHIGKEIT

VERANTWORTUNG ÜBERNEHMEN

INNERE ABGRENZUNG

MANIPULATIONSRESISTENZEN

INNERE HALTUNG STATT RECHTFERTIGUNGEN

ÄUßERE ABGRENZUNG

ÄUßERER RÜCKZUGSRAUM

INDIVIDUATION

SCHMERZGRENZEN

GEFÜHLSBEWUSSTSEIN

AGGRESSIONEN UND GLÜCKSGEFÜHLE

DER WUNDE PUNKT

GEFÜHLE WOLLEN GEFÜHLT WERDEN

ACHTSAMKEIT

KÖRPERSIGNALE

GEFÜHLSDIFFERENZIERUNG

SELBSTGEFÜHL

AUTHENTIZITÄT UND IDENTITÄT

ANPASSUNG UND IDENTITÄTSVERLUST

SELBSTENTFREMDUNG IM ALLTAG

AUTHENTIZITÄT WIEDER ERLERNEN

UNABHÄNGIGKEIT

AKTIV UND SELBSTWIRKSAM EINFLUSS NEHMEN

EMOTIONALE UNABHÄNGIGKEIT IN DER PARTNERSCHAFT

FREIHEIT

KOMMUNIKATION

DESTRUKTIVE KOMMUNIKATION ERKENNEN

FEHLER BEIM ZUHÖREN

Duett statt Duell

REGELN FÜR DEN SPRECHER:

REGELN FÜR DEN ZUHÖRER

NEGATIVE GEFÜHLE MITTEILEN UND ANHÖREN

HELFEN SIE SICH GEGENSEITIG, GEFÜHLE ZU ÄUßERN

POSITIVE RÜCKMELDUNG BEI GUTEM KOMMUNIKATIONSVERHALTEN

NACHWORT

CINEOGRAPHIE/ ERWÄHNTE UND EMPFOHLENE SPIELFILME

VERWENDETE LITERATUR UND. LITERATUREMPFEHLUNGEN

FUßNOTEN

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