Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Эту книгу хорошо дополняют:
Введение
Звук без звука
Пять настоящих звуков
Предмет нашей самой большой заботы
Нет необходимости бежать
Глава 1. Диета из шума
Страх тишины
Шведский стол из раздражителей
Съедобная пища
Чувственная и духовная пища
Воля
Индивидуальное сознание
Коллективное сознание
Упражнение. Прием пищи
Глава 2. Нескончаемые размышления: наше внутреннее радио
Привычка мыслить негативно
Наши мысли и окружающий мир
Осознанность как умение возвращать себе внимание
Пространство для реализации нашей мечты
Упражнение. Умение останавливать мысли
Глава 3. Оглушающая тишина
Освобождение от мыслей
Находим ответы без размышлений
Сущность неподвижности
Радостная тишина против тишины подавляющей
Возвышенная тишина
Безмолвное действие
Упражнение. Исцеление
Глава 4. Умение внимательно слушать
Слушать других с легкостью
Умение слушать звон колокольчика
Дышащая комната
Вслушиваясь в голоса наших предков
Не будьте рабом слов
Пост для нашего сознания
Упражнения. Четыре мантры
Глава 5. Сила неподвижности
Осознанное дыхание
Создание пространства для осознанности
Пять минут на жизнь
Упражнение. Медитация во время ходьбы
Глава 6. Концентрация внимания
Остров нашего «я»
Кокосовый монах
Уединение
Свобода от подсознательной негативной энергии
Развязывая два узла
Ангулимала
Упражнение. Остров своего «я»
Глава 7. Развивая взаимосвязь с людьми
Связь с людьми через осознанность
Взращивая тишину в любви
Музыка тишины
Ананда и музыка человеческих взаимоотношений
Собираясь вместе в тишине
Создавая коллективные привычки
Помогая развиваться другим
Упражнение. Сидите ради того, чтобы сидеть
Как обрести гармонию в нашем безумном мире
Марк Уильямс, Дэнни Пенман
.....
Бодхисаттва – это буддистский термин, обозначающий существо, сострадающее людям и призванное облегчать их страдания. В буддизме часто упоминается бодхисаттва по имени Авалокитешвара, или бодхисаттва Выслушивающий и Всевидящий. Само имя Авалокитешвара означает существо, глубоко внимающее всем звукам мира.
Согласно буддистской традиции, Авалокитешвара способен улавливать все существующие на земле звуки. Он может также издавать пять различных звуков, исцеляющих мир. Если вы найдете внутри себя тишину, вы тоже услышите эти пять звуков.
.....