Читать книгу Пить или жить? В погоне за белым кроликом - Томас Андерсон - Страница 1

Я знаю, вы меня слышите. Я чувствую вас. Я знаю, вы боитесь. Боитесь нас. Боитесь перемен. Я не знаю будущего. Я не стану предсказывать, чем все кончится. Я скажу лишь, с чего начнётся. Сейчас я повешу трубку и потом покажу людям то, что вы хотели скрыть. Я покажу им мир… без вас. Мир без диктата и запретов, мир без границ. Мир… где возможно все. Что будет дальше – решать вам.

Нео.

ОТ АВТОРА

Приветствую Вас, дорогие читатели. В данной главе, я хочу рассказать, почему выбрал для написания книги тему химических и нехимических зависимостей, а также обозначить некоторые моменты, которые Вас ждут при прочтении книги. Я уже долгое время работаю в медицинской клинике, профилем которой является лечение всевозможных зависимостей – от алкоголя, никотина, наркотиков, азартных игр, еды и т.д. Однако, цель этой книги – не констатация сухих фактов (существуют сотни книг, где Вы можете ознакомится с этапами и симптомами болезни), не методики лечения зависимостей (еще больше книг по разным психотерапевтическим направлениям), не нравоучения и советы.

Эта книга – не медицинский трактат, не руководство к действию, не истина в первой инстанции. Это всего лишь моя попытка помочь ВАМ. Все, что написано – лишь мое мнение. Воспринимайте ее как художественную литературу. В конце концов, воспринимайте как хотите – лишь бы помогло!

Также хочется сказать, что многие, если не все моменты в книге, пережиты на МОЕМ ЛИЧНОМ ОПЫТЕ. Да, вы не ослышались. Я думаю, что именно этот опыт и побудил меня работать в этой не легкой сфере. Какой именно опыт – узнаете чуть позже.

Когда я закончил писать книгу, я посмотрел на количество глав и страниц – их было очень много! Дальше я начал корректировать некоторые страницы, раз за разом перечитывая материал. И я реально устал! Мозг был перегружен и отказывался работать! Это меня и побудило разделить всю рукопись на части. И подавать свои мысли от простых – к более сложным. Поэтому перед вами только первая книга из серии “В погоне за белым кроликом”. Почему кроликом, особенно белым? Читайте классику, господа.

Книга включает в себя начальные, однако САМЫЕ ВАЖНЫЕ моменты, которые могут помочь Вам, вашим родственникам или знакомым улучшить свою жизнь.

Я не строю иллюзий на счет целительного волшебного свойства моей книги. Избавление от зависимостей – огромный труд. Во многом скучный и монотонный. И я не думаю, что прочтение одной книги – это все, что нужно сделать для трезвости. Однако, если Вы захотите, данная книга подарит Вам очень многое – ресурс, который Вы можете как ИСПОЛЬЗОВАТЬ, так и не ИСПОЛЬЗОВАТЬ в будущем.

За годы практики, я видел тысячи больных всевозможными зависимостями. Однако стойкой и длительной ремиссии добивались не многие. Я сравнил их с крупицами золота, которые остаются на сите после промывки почвы. Их мало – но они стоят очень дорого. Почему так мало? Потому, что многие из даже мотивированных на трезвость зависимых НЕ ХОТЯТ НИЧЕГО ДЕЛАТЬ. Что это значит? Это значит, что после лекции, терапии или прочтения книги – они не применяют полученный опыт. Не выполняют упражнения и тренинги. Освободится от зависимости – это не значит только НЕ УПОТРЕБЛЯТЬ КОНКРЕТНОЕ ВЕЩЕСТВО. Это больше похоже на воздержание. Можно долго воздерживаться, однако исход – один. Потому, что зависимость – не болезнь силы воли. Освободится от зависимости – это НАУЧИТСЯ ВЕСТИ ТРЕЗВУЮ ЖИЗНЬ. Научиться снова жить. Если не научиться жить в трезвости – то трезвая жизнь может показаться мукой. А кто хочет мучиться? Никто.

Но первым этапом, на мой взгляд, является этап обнаружения. Ведь зависимость – очень хитрая и многоликая болезнь. Она постоянно маскируется, не давая себя поймать. Первый этап – обретение оружия обнаружения своей зависимости. Чтобы победить, мы должны видеть своего врага. Ведь так? Только потом мы будем говорить о том, что с ним делать.

ВНИМАНИЕ! Для удобства и легкости чтения, далее я буду говорить об алкогольной зависимости, только иногда о других видах зависимостей. ОДНАКО ЛЮБАЯ ЗАВИСИМОСТЬ ИМЕЕТ ОБЩИЕ СВОЙСТВА. Это как яблоки разной формы и размера на одной яблоне. Поэтому не заостряйте свое внимание на виде зависимости. Конечно, каждая зависимость имеет свои нюансы, особенно зависимость от тяжелых наркотиков, которая более подробно будет обсуждаться в дальнейших книгах серии. Однако, в любом случае, КАЖДЫЙ может найти для себя пользу.

Пить или жить? Такой вопрос могут себе задавать многие люди с алкогольной зависимостью в определенный момент жизни. И ответ на него не столь очевиден. Но не будем забегать вперед. Главное, что ответ будет давать себе сам зависимый, и никакие книги, нравоучения и таблетки, не помогут ему в столь тяжелом выборе. Но может ли, человек, жизнью которого управляет алкоголь, дать верный ответ? Конечно, нет. И не потому, что он глуп или мало образован. Он попросту не может разобраться, ведь все его эмоции, мысли и действия подчинены только тяге к употреблению химического вещества. У него просто нет альтернативы. И в данный момент, выбор может быть сделан только в одну сторону – пить. Можно долго говорить о вреде алкоголя, семье и детях, однако, толку никакого не будет. Почему? Зависимый похож на маленького ребенка, который не понимает, что с ним происходит, не видит связей между очевидными вещями и подчинен только тяге, которая маскируется под различные явления.

Если это так, то зачем нужна эта книга? Ответ прост. Я попробую показать, с помощью чего можно дойти до вопроса “Пить или жить?” и иметь ВЫБОР. ВЫБОР, ВЫБОР и только. Мало? – скажите вы.

Нет, это очень много. 99% злоупотребляющих алкоголем не доходят до стадии выбора, альтернативы. А когда нет выбора, есть один путь – пить дальше. Чтобы иметь альтернативу, нужно проделать тяжелый путь. Это работа, тяжелая работа. И в ней понадобятся две главные составляющие – ЦЕЛЬ и Мотивация.

В этом месте, я сделаю небольшую ремарку. Вы можете спросить, а кто ты такой, чтобы говорить о подобных вещях? Я специально не расписывал в начале книги свои регалии и достижения. Позвольте мне быть простым человеком, ведь это так и есть. Звания и медали создают барьер и некую директивность. Т.е., все, что я сказал – нужно делать. Но не в этом случае. Зависимость – особенная болезнь. Здесь вам решать, слушать или нет, тренироваться или нет, пить или не пить. Будем откровенны, большинству людей абсолютно все равно, как сложиться ваша жизнь, будете лично вы пить или нет. Это ваш выбор.

КОРАБЛИК И МОРЕ.

Итак, мы говорили про необходимость тяжелой работы. Но для того, чтобы преодолеть все трудности, понадобятся две главные составляющие – ЦЕЛЬ и Мотивация. Чтобы легче понять, насколько это важно, представьте себя парусный корабль в открытом море. Он не просто качается по волнам, нужно доставить моряков домой, есть ЦЕЛЬ – ПОРТ. Ветер, наполняющий паруса и ведущей корабль в порт – МОТИВАЦИЯ. Представьте, если отсутствует ПОРТ-ЦЕЛЬ, тогда корабль будет вечно блуждать по морским просторам, в конечном итоге, превратившись в корабль – призрак. А если цель есть, а нет мотивации? Тогда картина вырисовывается не лучше, корабль вынужден дрейфовать по течениям, а куда они его забросят, непонятно. Так и в жизни. Мы можем представлять себе цель, но, если нет мотивации, ветра в парусах, мы все отдаляемся от нее, а даже если, попадем в нужное течение, можем достигнуть порта тогда, когда это будет уже поздно.

Что же может стать целью не употреблять? Для чего это нужно? Я понятия не имею, для чего вам нужно не пить. Я лишь могу остановиться на некоторых нюансах, которые подскажут вам, в каком направлении двигаться. Для каждого существует своя личная цель. Она может быть абсурдна для других, но не для решившего стать свободным. Например, у пациента с алкогольной зависимостью, который провел 30 лет из 60 прожитых в тюрьме – просто хотя бы остаток жизни прожить на свободе, ибо только он выпивал, сразу же попадал в неприятности и как итог, оказывался в тюрьме. Чем себе не цель?

Давайте, сначала поговорим о заблуждениях. Многие говорят я не буду пить, когда у меня появится хорошая работа, вернется муж\жена, решаться какие – либо проблемы. Это все в большинстве случаев самообман. Задайте себе несколько вопросов . 1.У вас была хорошая работа или вообще работа? Была? Из-за чего уволили – алкоголь. Т.е. зависимость уже выше работы. 2.Жена была? Ушла из-за скандалов и вечно пьяного мужа. 3. Проблемы возникли из-за алкоголя. Так могут ли они стать целью? Зависимость уже победила их в системе ценностей человека.

Тут в пору рассказать несколько историй. Алкогольная зависимость болезнь во многом нравственная. Зависимый перешагивает через множество ценностей, обесценивая их – семья, уважение, образ жизни. Но если оставить в скобках факт постепенного умирания мозга, можно говорить о хрупкости ценностной системы зависимого. Многих такие вещи останавливают перед дальнейшим употреблением. Один из случаев – молодая женщина с тяжелым алкоголизмом. Она была из хорошей семьи, получила хорошее образование. Не будем вдаваться в подробности причин ее пьянства, здесь суть не в этом.

Она боролась с зависимостью много лет, обращалась к специалистам. Однако, что делать, если нет цели и мотивации для трезвости? Срыв следовал за ремиссией в 2-3 месяца, и ситуация казалась непреодолимой. Однако в один из дней, придя на прием, она сообщила, что беременна. С того момента, до сих пор, а уже прошло семь лет, она не выпила ни капли спиртного. В ее иерархии ребенок оказался выше спиртного. Хотелось ли ей выпить? Я думаю, конечно, хотелось. Тяга никуда не делась. Но, по ее словам, она морально не смогла позволить себя снова сломаться, ведь это бы навредило ее материнству. Таких историй много.

Однако, мы знаем огромное количество людей, которых рождение детей не остановила перед употреблением. Можно сказать, что в предыдущем случае, судьба сама подарила решение. Может подождать подарка судьбы? Все его ждут, во время ожидания употребляют, и умирают в ожидании. Подобные вопросы и есть желание пить с надеждой, что что-то изменится само. Так и надежда эта не настоящая. В ней кроется надежда именно пить, пить и пить.

Не нужно думать, что что-либо заставит вас быть трезвым. Зависимость сильнее всего – мечт, желаний, ведь если базовые человеческие ценности остались далеко позади, думаете что-либо еще заставит не пить? Тогда, почему от алкоголя умирают богачи, меценаты и успешные политики? Почему срывы происходят после успешных сделок, больших покупок и праздников? Запомните – ПРЕДМЕТ ЗАВИСИМОСТИ (алкоголь, игра, наркотик) ЗАНИМАЕТ ВЕРХНЮЮ СТУПЕНЬ В ИЕРАРХИИ ЦЕННОСТЕЙ ЗАВИСИМОГО. Поэтому хорошо заработать миллион долларов, но еще лучше при этом употребить изрядную дозу спиртного.

Сейчас я расскажу историю, к которой мы будем возвращаться по ходу книги, многое количество раз.

Однажды, ко мне на прием пришел обычный парень 25 лет. Он уже больше 7 лет страдал никотиновой зависимостью. Причем, курил много, около 15 сигарет в день. И когда мы начали говорить о мотивации, он рассказал мне о своей мечте. Она была довольно проста. Он был выходцем из бедной семьи. В его жизни было много ограничений. И он мечтал. Мечта выражалась в виде образа. Представьте – Лас– Вегас – он, на шикарном кабриолете мчится по просторной улице, всех обгоняя. Теплый ветер ласкает кожу, играет любимая музыка, а вокруг сверкают яркий огни… Этот образ был наполнен чувствами и красками. Когда он рассказывал, глаза его горели и слегка слезились. Он очень хотел подышать другим воздухом. Здесь был под образ успеха и независимости, какой-то другой жизни, далекой и заманчивой.

На протяжении терапии, мы добились ремиссии, а потом, парень переехал, и мы были вынуждены прервать терапию. Однако где-то через два годы раздался звонок, и в телефонной трубке я услышал знакомый голос.

Где-то через несколько дней, он пришел на прием. Не буду долго описывать, что с ним происходило, главное, что он достиг своей мечты. Ему удалось заработать деньги, он реализовал все вышенаписанные образы в реальности.

А теперь ВНИМАНИЕ!!! Я его спросил: ну что ты чувствовал? Ты был счастлив?

– Чувства были странные. Головой я понимал, что это успех, которого я желал больше всего в жизни. Однако, ЧЕГО-ТО не хватало. Как будто РАДОСТЬ БЫЛА НЕ ПОЛНАЯ. Не могу описать словами, стало немного ГРУСТНО…

– Что вы сделали?

– Я взял у друга сигарету и ПОКУРИЛ. Все встало на свои места. Вот теперь я чувствовал себя хорошо!

Все! ЗАНАВЕС!

Мы будем возвращаться и дополнять эту историю много раз.

А пока, я расскажу еще одну не менее важную историю. В ней скрыт ключ к пониманию эмоций зависимого человека. Эмоций и чувств, которые обманывают вас и ведут к срыву.

Представьте себе мужа и жену, которые работают на одном предприятии в одну смену. Это реальная ситуация, реальные люди. Так вот: в семье одна машина и, естественно, пара вместе едет на работу и вместе возвращается. Однако я не рассказывал бы эту историю, если бы не было одного большого НО. Муж страдал никотиновой зависимостью. Жена, как и ее семья, был воспитаны в религиозных традициях и резко негативно относились к курению. Причем настолько, что данная привычка легко могла привести к разводу. В итоге, не сумев самостоятельно справиться с зависимостью, муж вынужден был ее скрывать. Забыл упомянуть, что это мой друг, назовем его, условно, Сэмом.

И вот, однажды, мне нужно было вернуть ему какую-то вещицу, я уже не помню какую, и я подъехал к нему к концу смены на автобусе. Он уже сидел у себя в машине, и, видимо, ждал свою жену. Я сразу заметил, что он нервничал.

– Ну сколько можно ее ждать? – его пальцы нервно стучали по рулю. – Она сказала, что будет через пять минут, а уже прошло десять. – Мне надоело так жить, она не держит слово. – Все, это в последний раз, когда я ее подвожу домой.

Вот не весь список фраз, которые я услышал. Примерно через пять минут, пришла его жена – красивая и очень ухоженная женщина.

– Ты где была? – Сэм был в ЯРОСТИ. Ты что так долго возилась? Мы уже тебя час ждем! – Ты что, не можешь быстрее? Теперь поедешь на автобусе, здесь до дома недалеко.

Слово за слово, и пока мы ехали по направлению к дому Сэма (мне было по пути), разразился огромный скандал.

Когда я выходил, звучал фразы: “Я тебя не люблю!”, “Завтра подаем на развод”. Эмоции зашкаливали так, что трещали стекла в машине.

А ТЕПЕРЬ НЕ ЧИТАЙТЕ ДАЛЬШЕ 5 МИНУТ!

Подумайте, в чем дело? Как так получилось?

А для того, чтобы понять, вспомните свои подобные истории и эмоции (или своих зависимых родственников).

Будем считать, 5 минут прошло.

Суть в том – что ОН ПРОСТО ХОТЕЛ ПОКУРИТЬ. Но при жене, он этого сделать не мог (еще сохранились моральные качества. Пока сохранились).

Главный вопрос – а откуда тогда все эти эмоции – ярость, гнев, разочарование, нервозность… Это эмоции Сэма?

Да, это эмоции Сэма. Но не простые, а ЭМОЦИИ, КОТОРЫЕ ПРОИСХОДЯТ ИЗ ЕГО ТЯГИ К КУРЕНИЮ. Его ЗАВИСИМЫЕ ЭМОЦИИ. Они НЕ НАСТОЯЩИЕ. А существуют они для того, ЧТОБЫ СЭМ ПОКУРИЛ.

Что он и сделал – стало легче.

Вы можете задать вопрос: а он их чувствовал? Гнев, ярость и тд? Да.

САМОЕ ГЛАВНОЕ – ОН ВЕРИЛ, что это его ИСТИННЫЕ ЭМОЦИИ, которые происходят из конкретной ситуации – жена опоздала, семейные проблемы…

И они обманули его, ЗАВИСИМОСТЬ обманула его, ОН САМ обманул СЕБЯ. Ведь эти эмоции не были его эмоциями, а были ЕГО ТЯГОЙ к курению.

Так давайте вернемся к истории с ЛАС-ВЕГАСОМ. Что произошло, когда парень ехал на кабриолете? Он, по его словам, испытал грусть. Откуда грусть? Ведь все хорошо. ВОТ мы и поймали эмоцию, выходящую из ТЯГИ. ЕМУ НЕ БЫЛО ГРУСТНО. ОН ХОТЕЛ ПОКУРИТЬ. Но не знал того, о чем мы говорим сейчас, поэтому связал свою грусть с чем-то реальным – недавно он поссорился с девушкой. Если мы захотим, мы найдем тысячу поводов погрустить. Но он загрустил, ЧТОБЫ ПОКУРИТЬ.

Что немедленно и сделал. И, ВОТ! Грусть улетучилась!

Концерт эмоций

Однако, что же чувствует сам зависимый? Откуда я могу это знать? Здесь пришло время рассказать о собственном опыте переживания глубочайшей зависимости. Игровой зависимости. Но об этом позже.