Оглавление
Tomas Navarro. Хрупкая красота. Как невзгоды помогают нам обрести уникальность и стойкость
Предисловие
Первая часть
Раку-яки, основы искусства восстановления
Как жить с трудностями и болью
Что вызывает у нас боль?
Почему со мной?
Как мы реагируем на трудности?
Можно ли восстановить свою жизнь?
Вторая часть
Кинцуги, искусство восстановления жизни
Соберите осколки
Проанализируйте ситуацию
Вынесите опыт из произошедшего
Выстройте взаимосвязь со своей эмоциональной крепостью
Восстановите то, что сломано
Гордитесь своими шрамами
Третья часть
Бидзен-яки, искусство самообладания
Как восстановить свою жизнь после увольнения
Как восстановить уверенность в себе
Как восстановить жизнь
Как восстановить любовь
Как восстановить мечту
Как восстановить радость
Заключение
Моттаинай, искусство предоставления себе новых возможностей
Благодарности
Отрывок из книги
Сквозь приоткрытую дверь можно было видеть силуэт сидевшего на пятках Сокея. Под пристальным взглядом Кохиро, одного из лучших керамистов в Киото, он рассматривал разложенные перед ним тридцать кусков глины. Он сидел так все утро. Не вставая. В полном спокойствии. Брал в руки куски глины и возвращал на место. Один за другим. Вдруг лицо Сокея озарилось легкой улыбкой. Наконец-то он нашел подходящий кусок!
Сокей был человеком разумным и целеустремленным. Выбор правильного куска глины представлял для него огромное значение, поскольку каждый из них отличался на ощупь и дарил учителю особое вдохновение. Разница между обычным и особенным всегда скрывалась в мельчайших деталях, и Сокей был преисполнен решимости создать что-то уникальное и неповторимое.
.....
• Трудности живут с нами по соседству каждый день, так что не бегите от них, не игнорируйте их и не отрицайте их существования.
• Мы должны постоянно оттачивать навыки нашей психологической адаптации, чтобы встречаться лицом к лицу с трудностями и восстанавливать свою жизнь.
.....
