Оглавление
Тору Вилле. Глюгге. Скандинавское счастье: пьем чаек в пижамке! От хюгге до сису
Вступление
Глава 1. Хюгге – философия уюта
Родина хюгге
Философия хюгге
Манифест хюгге
Как достичь состояния хюгге?
Классическое хюгге по-датски
Чемоданчик с хюгге
Что можно положить в чемоданчик с хюгге?
Глава 2. Не только Хюгге
Gezelligheid – голландское единение душ
Koselig – норвежский теплый круг друзей
Kalsarikännit – расслабленность по-фински
Gluggavedur – исландская уютная непогода
Глава 3. Лагом – золотая середина
Философия лагом
Дом в стиле лагом
Принципы лагом
5 полезных лагом-привычек
Глава 4. Сису – философия выживания
Что такое сису?
Немного о финнах
Глава 5. Арбайдстлед – счастье от работы
Что такое арбайдсглед?
Родина арбайдсглед
Счастливые и несчастные
Нельзя идеализировать арбайдсглед
Что делает нас счастливыми на работе?
Преимущества счастья на работе
Шесть правил арбайдсглед
Как настроиться на счастье
Глава 6. Еда, от которой можно получать только удовольствие
Вид, запах, вкус – основа хюгге-аппетита
7 антихюгге-продуктов, которые портят настроение
7 мифов о еде
Диеты для похудания
Хюгге-рецепты самых вкусных блюд
Рецепты от гениев для мозга
Хюгге-этикет: правила поведения за столом
Глава 7. Забавные мотивирующие факты
Про лень
Хочешь быть везунчиком – больше отдыхай
Не работай много – сбережешь здоровье
Хочешь быть умным – бери чужие идеи
Равняйся на самых успешных лентяев!
Не напрягайся – иначе быстро состаришься
Поскучай – сразу родится гениальная идея
Не хочешь что-то делать – не делай
Витай в облаках, болтай попусту – и решишь проблему
Бездельничай, раз с генами не повезло
Трать все деньги – станешь миллиардером
Про вранье
Ври – и проживешь долго и счастливо
Обманывай – и быстро разбогатеешь
Лги всем и всегда – и тебе будут верить
Распознай обманщика – не попади в ловушку
Равняйся на лжецов, достигших славы!
Про зависть
Завидуй всем – и горы свернешь!
Хочешь быть Наполеоном – будь им
Выбери достойный объект для зависти
Гордись собой и будь тщеславным
Не скрывай свои амбиции – догоняй победителей
Равняйся на знаменитых завистников – инженеров и художника!
Про спорт
Не качай мышцы – будешь красивым
Не усердствуй на тренировках – импотентом станешь
Не катайся на велосипеде – секса не будет
Хочешь сбросить вес – ходи, а не бегай
Отрывок из книги
Насчет популярности хюгге «The Times» нисколько не преувеличила. За один только 2016 год в Instagram опубликовано больше 1,5 млн. изображений с хештегом #hygge, а Оксфордский словарь даже включил «hygge» в список номинантов на слово года.
На полках магазинов по всему миру стоят переведенные на разные языки книги про хюгге – «Маленькая книга хюгге», «Книга хюгге», «Искусство хюгге», «Как быть хюгге», «Хюгге: датское искусство хорошей жизни», «Хюгге: как сделать жизнь счастливой», «Искусство хюгге: как привнести датский уют в свою жизнь», «Хюгге: праздник простых удовольствий», «Скандинавская кухня: рецепты в стиле хюгге», и даже в книге «Секреты датских родителей» несколько глав посвящено хюгге как способу вырастить самых счастливых в мире детей.
.....
– Для настоящего наслаждения человеку не надо много денег: лишние 10000 рублей в месяц не сделают вас счастливее. А дружеское тепло и близость нигде и ни за какие деньги не продаются.
– Рождество считается апофеозом хюгге, когда все близкие собираются за одним столом, хочется кутаться в шаль или плед, уплетать за обе щеки вкусняшки и тихо радоваться.
.....
