Оглавление
Трейси Катчлоу. От 0 до 5. Простые подсказки для умных родителей
У нас, родителей, всегда есть вопросы… Множество вопросов!
Подготовка
Поспокойнее! (на первых порах) Можно ли сделать ребенка гением прямо в утробе?
Укрепляйте дружеские связи. Большинство из нас живет вдали от родных, и в эпоху чатов и «Фейсбука» никто не собирается, чтобы вместе попить чайку
Есть за двоих? Не обязательно! Если вы беременны, все вокруг стараются впихнуть в вас побольше еды
Полчаса физкультуры в день. Если вы уже занимаетесь спортом, продолжайте. Если не занимаетесь, начните сейчас
Пойте или читайте своему животу. Новорожденные узнают песню или сказку, которую слышали, будучи в утробе
Меньше стресса! Вы правда рассчитываете переехать в другой город, начать сумасшедшую карьеру, купить новый дом и закончить перепланировку накануне родов?
Делите поровну домашние хлопоты. Даже в семьях, где работают оба супруга, почти вся работа по дому до сих пор лежит на женщинах
Вам трудно? Просите помощи! Депрессия одолевает молодых родителей куда чаще, чем принято думать, а внимания этой проблеме уделяется явно недостаточно
Будьте готовы к конфликтам в семье. Две трети супружеских пар испытывают проблемы в отношениях вскоре после рождения ребенка
Расслабьтесь: к этому нельзя подготовиться! Вы ощущаете свою беспомощность – и это нормально
Представляйте ребенка большим. Помечтайте, каким он будет, когда вырастет
Любовь
Будьте готовы удивляться. Ум ребенка неутомимо трудится, проверяя гипотезы и задействуя поразительные врожденные способности к мышлению
Подарите ребенку чувство безопасности. Не забудьте также прикрутить мебель к стенам и спрятать в запирающийся шкафчик чистящие средства – но я имею в виду совсем другое
Новорожденному спокойнее в окружении привычных вещей. Как и любому, кто вдруг оказался в чужом незнакомом мире
Нянчите ребенка. В первые месяцы жизни детям нужен почти постоянный физический контакт с вами. О, эти волшебные тактильные ощущения!
На одной волне. Младенцам нравится, когда вы повторяете их мимику, откликаетесь на издаваемые ими звуки и отвечаете на их взгляд
Улыбайтесь, обнимайте, ободряйте. Улыбка, подмигивание, крепкое объятие, слово поддержки – из этого складывается благоприятная семейная обстановка. Дети, получающие внимание позитивными способами, не склонны привлекать негативное внимание родителей
Вовлекайте ребенка в домашние дела. Даже совместный вынос мусора может стать временем полноценного общения с малышом
Разговаривайте с ребенком
Говорите напевно. Общаясь с младенцем, наклоняйтесь поближе и говорите высоким голосом с певучими интонациями
Говорите с ребенком, говорите всё время
Читайте вместе. Смотри, что написано в книге, и произноси погромче – я думала, именно так читают детям. Ничего подобного!
Говорите ребенку: «Ты отлично потрудился!» Задумаемся о том, как мы хвалим детей
Учите язык жестов. Вот бы малышка могла рассказать вам о своих нуждах, еще не умея говорить… Да ведь она может!
Устраивайте детские праздники на другом языке. Пытаясь воспитать ребенка двуязычным, родители, даже если они очень стараются, часто получают неоднозначные результаты
Сон, еда и горшок
Обеспечьте себе нормальный сон. Рецепт прост: заснул ребенок – ложитесь и вы
Обеспечьте нормальный сон ребенку. Сон – жизненная необходимость. Отдохнувший младенец лучше накапливает воспоминания, сосредоточивает внимание и адаптируется к новой среде. Он меньше огорчается, реже раздражается и ведет себя спокойнее
Помогите малышу лучше спать ночью. Регулярный сон ребенка формируется в течение нескольких месяцев, но вы можете сразу показать ему, что это такое
Дайте ребенку возможность успокоиться самому. Большинство младенцев нужно учить засыпать или возвращаться в сон самостоятельно
Наплакаться и уснуть? Иногда не вредно! Если вы валитесь с ног от хронического недосыпа, то рано или поздно взорветесь: «Когда наконец малыш проспит всю чертову ночь? И как мне добиться, чтобы это случилось уже сегодня?!»
Не лишайте дошкольника дневного сна! До пяти лет дети нуждаются в «тихом часе»
Отучите ребенка дурачиться перед сном. Подросшие дети воспринимают распоряжение «Почисти зубы – и в постель!» как сигнал спасаться бегством. Так уж они устроены!
Не делайте культа из грудного вскармливания! Как и все в родительстве, грудное вскармливание – это благодарное, но и трудное дело. Относитесь к нему спокойно, и многое станет проще
Ешьте. В основном овощи. И не переедайте! «Мой ребенок ест то же, что и я», – нередко похваляются родители, радуясь, что не приходится готовить малышу отдельно
Сколько есть? Решать ребенку! Представьте, что у вас стоят над душой, пихают в рот ложку за ложкой и хвалят за каждый кусок… Невыносимо!
Дайте малышу возможность воспользоваться горшком. Лучше раньше или позже? Да кто ж его знает! Известно одно: лучше действовать мягко, а не стыдить и не заставлять
Игра
Малышам нужно все потрогать. Ничто не заменит разнообразия непосредственного тактильного опыта
Не выбрасывайте картонные коробки. Какие игрушки лучше всего развивают мозг ребенка? Те, что заставляют его шевелить мозгами!
Музицируйте с ребенком. Дети заставляют вас раскрывать свои таланты – даже те, о которых вы не подозревали
Дети хватают игрушки друг друга? Не спешите вмешиваться! Моя полуторагодовалая дочь и ее сверстницы, подруги по играм, делают это постоянно
Играя, учимся самоконтролю. Умение владеть собой – одна из важнейших способностей, которую может обрести ваш ребенок
Самая лучшая игровая комната
Сюжетно-ролевые игры. Для развития мозга ребенка особенно полезны сюжетно-ролевые игры, в которых он с полной самоотдачей воображает себя кем-то другим
Развивайте творческие способности ребенка. Каким станет мир лет через 20, когда ваш ребенок вырастет?
Подкидывайте ребенку вопросы: «Почему?..» и «Что, если?..» Никто не задает больше вопросов, чем четырехлетние дети. А потом они идут в школу…
Взаимоотношения
Просите близких помочь вам. «Мне кажется, я сама должна со всем справляться!»
Ваша первая реакция? Участие! В ситуации, требующей эмоционального отклика, проявляйте участие. Это будет лучшим «подарком» вашему браку
Больше взлетов, меньше падений. Бесконфликтных браков не бывает
Какой он, ваш ребенок? У каждого малыша свой темперамент
Еженедельно проводите общесемейное собрание. А когда еще обсудишь то, что ладится (или не ладится) у вас в семье?
Телефон долой! Представляю себе ваше недоумение: зачем такие крайности?
Никакого телевизора до двух лет. Но что плохого в том, чтобы немного посмотреть ТВ? Большинство скажет: «Ничего!»
Капелька ТВ после двух лет. Дети старше двухлетнего возраста уже могут чему-то научиться благодаря интерактивным телепрограммам
Время, проведенное у экрана, должно стать временем общения. Свыше миллиона приложений и игр для смартфона подаются как «обучающие». Но может ли ребенок учиться с их помощью?
Право на ошибку, дискомфорт и скуку. Тяжело видеть своего ребенка расстроенным. Но если решать все проблемы за него, он не научится делать это самостоятельно!
Дисциплина
Твердо, но доброжелательно!
Четыре правила о… правилах. Ребенку нужны определенные ограничения, которые задаются правилами. Но как ввести эффективные правила? Следуйте нашим советам!
Сначала чувства, проблемы потом «Хочу к маме! Хочу к папе!» – безостановочно рыдал двухлетний сынишка наших друзей
Называйте сильные чувства. Исследования показывают, что, давая словесные обозначения сильным эмоциям, мы успокаиваемся. «Назовите – и приручите», – советует профессор психиатрии Дэн Зигель
Учить, а не наказывать! Я думала, что приучать мою милую крошку к дисциплине придется не раньше чем через несколько лет. Как бы не так!
Логические последствия… есть о чем подумать! «Прекрати или мы разворачиваемся и едем домой!» «Ну все, никакого телевизора целую неделю!» «Дня рождения подруги тебе не видать, как своих ушей!»
Легче предупредить, чем вылечить. Что лучше одной ужасной кары? Много маленьких незаметных мер по предупреждению непослушания
Распорядок – это закон! Каждый день мой муж просыпается в одно и то же время, совершает пробежку по привычному маршруту, кормит дочку овсянкой и готовит себе сэндвич с ветчиной
Вместо угла – тайм-аут. Традиция отправлять детей в угол «подумать о своем поведении» настолько неэффективна, что пора пересмотреть ее
«Поищешь лучший способ?» Ребенка нужно хвалить за усилия, а не за врожденные качества. То же касается и критики!
Движение
Качайте ребенка – и двигайтесь сами! Младенцы так остро нуждаются в движении, что временами только и делают, что двигаются: подпрыгивают, вертятся, раскачиваются, а если рассержены, трясут головой
Не останавливайтесь! Физическая активность незаменима для ума, тела и души
Распрощайтесь с суетой
Погрузитесь в тишину. Часто ли мы прерываем свой суматошный бег, просто чтобы почувствовать – вот она, жизнь?
Никаких сравнений! Мой друг нашел наилучший способ откликаться на любое сообщение о достижениях чужого ребенка
По возможности устройтесь работать на полдня. По данным опросов, 75 % матерей, состоящих в браке или имеющих доход от $50 000, предпочли бы работать неполный день или не работать вовсе
Больше осознанности, меньше спешки. Моменты самопогружения – когда вы забываете о спешке, стрессах и мобильном телефоне, чтобы просто чувствовать себя живым, – вы и ваши дети будут ценить больше всего
Благодарности
