Описание книги
Кришнананда, или доктор медицины Томас Троуб, - американский психиатр, соединивший в своей практике многие направления западной психотерапии с восточной духовностью и медитацией. За его плечами Гарвард и работа психиатром, жизнь в буддийских коммунах в Америке, медитация, йога и семь лет ученичества и жизни рядом с Ошо, величайшим духовным мастером прошлого столетия.
В своей книге Томас Троуб рассказывает о том, как выйти за пределы негативных эмоций и раскрыть свое сердце для любви и радости. Подход, который он предлагает, - это специфический метод наблюдения за своим внутренним "Я", сопровождающийся определенными медитациями и настроями, разработанными автором. Из каждой главы следуют конкретные упражнения для самостоятельной практики, для исследования собственного "Я", выполняя которые, вы будете постепенно высвобождаться из-под контроля страха, неверия и гнева.
Эта книга станет заботливым путеводителем по дорогам наших страхов и негативных воспоминаний и непременно приведет вас к возрождению любви и радости.