Оглавление
Уорис Дири. Маленькие ритуалы для больших достижений. 4 простые привычки, которые сделают вас счастливым и эффективным
Глава 1. Лучший выбор
Начните с себя
Глава 2. Представление о вашем мозге
Человеческий мозг
Рептильный мозг
Собачий мозг
Краткие итоги
Как рептильный и собачий мозги «давят авторитетом»
Глава 3. Пять энергий
Как наши энергии поддерживают наши мозги
Глава 4. Пять энергий
Как именно вы хотите пользоваться своим телом?
(Сон, который включает в себя отдых и расслабление)
(Восполнение жидкости)
Необходимое движение
Диета
Чтобы «быть лучше» в чем угодно, начните с себя
Глава 5. Энергия настроения
Выбирайте свое настроение
Наш собачий мозг:
Создайте момент выбора
Положение тела
Дыхание
Управление взрывной яростью
Одобрение
Триггеры
Внутренний диалог
Итоги
Глава 6. Лучше под давлением
Выберите контроль
Итак, какова ваша практика под давлением?
Глава 7. Энергия разума
Выбирайте фокус
Итоги
Глава 8. Энергия цели
Выбирайте, почему это важно
Глава 9. Человеческая энергия
Выбирайте контакт
Усиление и обессиливание
Выбирайте «донорствовать» – энергию можно ловить!
Вступите в человеческий контакт
Делать – чувствовать – знать
Осознанно подходите к своему способу управления человеческой энергией
Глава 10 «Я»-путь
Глава 11. Руководство по поиску неисправностей
Глава 12. Выбор за вами
Благодарности
Отрывок из книги
Желание стать лучше – лейтмотив моих разговоров с людьми.
Под «лучше» каждый подразумевает что-то свое. Для меня это дарить энергию, процветать, выкладываться, идти вперед. «Лучше» – это исцелять. Верить, что ты можешь быть кем-то бóльшим, чем тебе кажется. Ядром стремления к самосовершенствованию является способность принимать лучшие решения. Именно в этом я и помогаю людям.
.....
Итак, вопрос. Куда вы хотите прийти благодаря тому, чтобы стать в чем-то лучше?
Эта книга будет помогать вам в дороге, рассказывая о примерах других людей, которые проделали путь:
.....
