Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь
Описание книги
Супербестселлер Уте Эрхардт «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят» покорил женщин по всему миру и изменил их жизнь к лучшему. Читательницы стали активно обращаться к автору за практической помощью, они просили разъяснить, как последовательно применять идеи ее книги в повседневной жизни. Отсюда и появилось руководство «Как перестать быть хорошей девочкой».
Эта рабочая тетрадь – незаменимый инструмент для всех женщин, стремящихся к внутренней свободе и реализации своих желаний. Автор предлагает практические задания, упражнения и конкретные стратегии, чтобы шаг за шагом перенести теоретические идеи в повседневную жизнь: научиться говорить «нет», отстаивать свои границы, слышать собственные желания и признавать ошибки не как поражение, а как опыт. Практикум охватывает ключевые сферы – отношения, работу, семью, дружбу, помогая распознать распространенные ловушки мышления и избавиться от «комплекса хорошей девочки».
Оглавление
Уте Эрхардт. Как перестать быть хорошей девочкой: Рабочая тетрадь
Вы уже стали плохой девочкой?
Инструкция по превращению в плохую девочку
Учитесь себя любить
Когда вы вправе рассчитывать на ответную услугу?
Просьба или требование?
Необходимо бороться
Мы не рождаемся хорошими
Хватит быть хорошими девочками!
Обретение силы
Борьба с психологическими блоками
Самоблокировка или самоуверенность?
Волков бояться – в лес не ходить
Любовь к себе
Леди, вы молодец!
Впечатляющее преображение
Бесполезное чувство вины
Оружие плохих девочек
Я точно знаю, чего хочу
Учитесь говорить «нет»
Попросите что-нибудь взамен
Громко заявляйте о своих требованиях
Конфликтные ситуации
От конфликта к переговорам
Вперед к цели без страха и сомнений!
Факторы мотивации
Насколько сильно вы хотите преуспеть?
Адекватно оценивайте свою работу
Смелость города берет!
Дневник успеха
Я эгоистка, и что?
Приложение
Тест № 1. Вы уже успели стать плохой девочкой?
Тест № 2. Победа, радость или фрустрация
Об авторе
Отрывок из книги
Многие из вас читали мою книгу «Хорошие девочки отправляются на небеса, а плохие – куда захотят»[1]. Она кардинально изменила жизнь многих женщин.
Я каждый день получаю письма от своих читательниц с вопросами: что сделать, чтобы стать плохой девочкой? На лекциях меня постоянно спрашивают, как научиться применять мои рекомендации на практике.
.....
Им всегда стоит спрашивать себя:
● Я делаю это по собственной инициативе или пляшу под чужую дудку?
.....