Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Здоровье. своими силами
1. От автора
2. Современная медицина и здоровье людей
3. Отношение людей к своему здоровью
4. Что такое здоровье и от чего оно зависит?
5. Интересно об организме
6. Уникальные свойства организма
7. Общий принцип оздоровления организма
8. Основные направления здорового образа жизни (ЗОЖ)
9. Физические нагрузки и здоровье
9.1. Условия, которые надо соблюдать для получения максимального оздоровительного результата
9.2. Изменения в организме под действием циклических нагрузок
9.3. Советы начинающим
10. Правильное питание
10.1. Сколько надо есть?
10.2. Что полезнее всего есть?
10.3. Сочетаемость продуктов
11. Совершенствование психики
11.1 Самовнушение и вера
11.2. Высказывания И. Христа
11.3. Советы по психологии поведения
12. Заключение
Приложение
Пояснения к таблицам
Пояснения к показателям
Автор имеет высшее образование и более чем 40-летний опыт оздоровления своего организма без врачей и лекарств.
В книге даны советы по основам здорового образа жизни – оптимальным физическим нагрузкам, развивающим выносливость организма, правильному питанию и совершенствованию психики, следование которым позволяет восстановить и укрепить своё здоровье, практически не обращаться к врачам и прожить долгую жизнь без болезней.
.....
Как много людей, которые по прочтении иной
хорошей книги открывали новую эру в своей жизни
.....