Автор брошюры – врач-вертебролог, около 30 лет специализирующийся на проблемах позвоночника у взрослых и детей и решении этих проблем естественными и доступными методами. На основе многолетнего опыта автора в этом направлении читателям предлагается комплекс физических упражнений, направленный на оздоровление позвоночника. Брошюра предназначена для широкого круга читателей, интересующихся проблемами позвоночника. Рисунки автора.
Оглавление
В. Г. Колпаков. 50 упражнений в помощь позвоночнику (при остеохондрозе, сколиозе, нарушениях осанки)
Введение
Коротко о строении и функциях позвоночнка
Описание упражнений, рекомендуемых для улучшения функции позвоночника
Рекомендации при выполнении упражнений
Упражнения, рекомендуемые при остеохондрозе позвоночника
Упражнения, рекомендуемые при сколиозе позвоночника
Упражнения, рекомендуемые при избыточном кифозе («сутулости»)
Упражнения, рекомендуемые при избыточном изгибе позвоночника в поясничном отделе
Упражнения, рекомендуемые при покатых плечах и крыловидных лопатках
Заключение
Отрывок из книги
В настоящее время среди населения, как у взрослых, так и у детей, имеют место различные нарушения со стороны позвоночника.
Если у детей на первый план выступают искривления позвоночника, то у взрослых преобладают дегенеративно-дистрофические изменения, примером которых является остеохондроз позвоночника с его многочисленными симптомами.
.....
По всей видимости, изменения позвоночника в детском возрасте в виде искривлений и проблемы позвоночника у взрослого человека являются звеньями одной цепи.
Функция позвоночника как подвижного органа во многом определяется гармоничным развитием его естественных изгибов.