Оглавление
В. П. Субчева. Социально-бытовая ориентировка. 7 класс
Личная гигиена
Что есть внешняя красота?
Уход за кожей лица
Уход за волосами
Уход за волосами с помощью народных средств
Одежда и обувь
Ремонт одежды. Штопка. Наложение заплат
Правила безопасной работы иглой
Правила безопасной работы ножницами
Правила безопасной работы электрическим утюгом
Что такое стирка
Стирка хлопчатобумажных и льняных тканей
Отбеливание
Устройство стиральной машины
Что может стиральная машина
Глажение
Прачечная
Прачечная самообслуживания
Питание
О рациональном питании
Супы
Пассировка овощей
Общие правила при изготовлении заправочных супов
Приготовление рыбных блюд
Приготовление мясных блюд
Признаки несвежего мяса
Сладкие блюда
Сервировка стола
Правила безопасной работы при приготовлении пищи
Меню на день и неделю
Семья
Школа семьи
Помощь родителям и воспитателям по уходу за младшими детьми
Играем вместе
Культура поведения
Умение приглашать гостей
В вашем доме поселились гости
Вы собираетесь в гости
Искусство делать подарки
Цветы в подарок
Жилище
Уборка квартиры
Санитарная обработка помещения в случае необходимости
Подготовка квартиры к зиме
Утепление окон
Чистка и мытье оконных стекол и зеркал
Уход за полом
Уход за мебелью
О технике безопасности и мерах предосторожности
Чистильщик, маляр, мойщик…
Правила пользования пылесосом
Правила заготовки топлива и топки печей
Транспорт
Междугородный железнодорожный транспорт
Железнодорожный вокзал
Приобретение билетов. Типы вагонов
Камеры хранения
Торговля
Универмаги и универсамы
Распродажа товаров по сниженным ценам
Средства связи
Почта. Посылки и бандероли
Медицинская помощь
Первая помощь при порезах, ссадинах и ушибах
Оказание первой помощи при вывихах и переломах костей
Доврачебная помощь при ранениях
Как измерить температуру тела
Лекарственные растения
Отвары, настои, настойки, чаи
Отрывок из книги
Понятие внешней красоты относительно и изменчиво, постоянных эталонов здесь не существует. Но нормальный здоровый человек, следящий за своей внешностью, всегда красив. Тренированное подвижное тело без излишних жировых накоплений, чистая ухоженная кожа, аккуратная, к лицу, прическа, белоснежные зубы в сочетании с сердечностью и теплотой – и в любом возрасте человек будет привлекательным, даже если природой ему не даны правильные черты лица и формы тела. Еще в древности повторяли: красота и здоровье неразделимы. Значит, чтобы быть красивым, нужно заботиться о хорошем физическом и психическом самочувствии и вести здоровый образ жизни. Что же это такое – «здоровый образ жизни»?
Во-первых, это разумное чередование труда и отдыха; во-вторых, полноценный, достаточный по количеству часов отдых; в-третьих, рациональное питание; в-четвертых, занятие физкультурой; в-пятых, использование солнца, воздуха, воды, холодного закаливания.
.....
5. Работать, стоя на резиновом коврике.
6. Закончив работу, поставить утюг на подставку и выключить его.
.....
