Теория и методика физической культуры – основная общепрофилирующая дисциплина, которая включает в себя обширный комплекс знаний, являющихся теоретическим фундаментом профессионального образования специалистов по физической культуре и спорту.
Данная дисциплина является основной (базовой) и при подготовке специалистов по рекреации и спортивно-оздоровительному туризму. Курс составлен на основе требований Государственного образовательного стандарта высшего профессионального образования.
Предназначено для преподавателей и студентов вузов физкультурно-спортивных и туристических специальностей.
Оглавление
В. С. Макеева. Управление работоспособностью человека в различных условиях внешней среды
Введение
Глава 1. Адаптация организма человека к условиям внешней среды
1. Работоспособность человека и ее регуляторы в различных условиях среды
2. Организм как единая саморазвивающаяся и саморегулирующаяся биологическая система
3. Физическая подготовка в адаптационном процессе организма
4. Физиологические и биофизические процессы терморегуляции организма
5. Общее воздействие различных температурных режимов
6. Работоспособность в автономном существовании в неблагоприятных условиях внешней среды
Глава 2. Характеристика профилактических мер по сохранению здоровья и стимулированию работоспособности
1. Здоровый образ жизни и физическая культура в сохранении здоровья и стимулировании работоспособности
2. Методы тренировки к различным условиям внешней среды
3. Закаливание
Литература
Отрывок из книги
Профессиональные и личные мотивы современного человека диктуют необходимость проникновения в различные условия среды (погодные условия, воздействие низких и высоких температур воздуха, и т. п.) В некоторых случаях их воздействие на организм находится на грани переносимости и может вызывать нарушения адаптации. По отношению к этим воздействиям применяют термин «экстремальные и неблагоприятные условия», которые понимаются как крайние естественные условия: температура, ветер, высота, скорость, атмосферное давление, гипоксия, а также другие воздействия, ставящие организм человека на грань переносимости.
Неблагоприятными считаются условия, при которых на организм воздействует целый ряд факторов, требующих значительной концентрации, напряжения и мобилизации физических и эмоциональных возможностей. Накопление знаний по вопросу индивидуальной переносимости неблагоприятных условий позволит решать проблемы профилактики травматизма, заболеваемости и повышения эффективности профессиональной деятельности человека.
.....
• сила или амплитуда воздействия раздражителя;
• динамические характеристики раздражителя (длительность воздействия, скорость нарастания, выход на «плато», скорость снижения);
