Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Введение
Ставьте цели!
Принцип 1. Какие цели вы ставили?
Принцип 2. Сколько целей Вы должны поставить?
Развитие дисциплин скорости, выносливости!
Цель на год
Цель на будущее соревнование
Цели тренировочной процесса
Упражнение № 1
Первая неделя
Вторая неделя
Следующие недели
Упражнение № 2
Развитие силы. Тренируем тройные (двойные) прыжки
Разминка перед соревнованиями!
Правильное питание!
Углеводы, протеин и жиры
Что есть перед тренировкой?
Психологическая подготовка спортсмена
Подготовка к фристайлу
На современном этапе развития новых видов спорта, которым является признанный в России 1 октября в 2019 году Роуп скиппинг (спортивная скакалка) необходимы методические рекомендации по организации и проведению учебно-тренировочных занятий. Для подготовки специалистов в этой области и разработано данное учебно-методическое пособие, в котором собраны материалы разных ведущих мировых скипперов, а также тренерские находки в области подготовки скипперов разного уровня.
Цель учебно-методического пособия – вооружение обучающихся и специалистов (тренерский состав) знаниями по организации учебно-тренировочного цикла занятий по новому виду спорта роуп скиппинг (спортивная скакалка), входящий в раздел дисциплин ФГБОУ ВО «ОГУ имени И.С. Тургенева»: «Роуп скиппинг», Модуль элективных дисциплин по физической культуре и спорту!
.....
Наконец, как сделать постановку целей наиболее эффективно?
Одна аббревиатура, которую мы хотели бы использовать для эффективного постановки целей является слово УСПЕХ. Мы немного изменили эту аббревиатуру от ее первоначальной структуры, но каждая буква по-прежнему обозначает аспект постановки целей.
.....