Неизвестные аспекты бодибилдинга

Оглавление

Вадим Нагаев. Неизвестные аспекты бодибилдинга

Введение

Глава I. Индивидуальная продолжительность жизни человека

Глава II. Главная цель

Глава III. Аксиомы бодибилдинга

Глава IV. Идеология бодибилдинга

Глава V. Противоречия системы Вейдера

Глава VI. Правильная стратегия

Глава VII. Конец стероидного абсурда

Глава VIII. Фитнес-авантюра

Глава IX. В чём заблуждался Майк Ментцер

Глава Х. Четыре ступени

Глава XI. Что скрывается за инстинктивным принципом

Отрывок из книги

Если ещё вчера бодибилдинг можно было рассматривать как систему атлетических упражнений, направленных на развитие мускулатуры и формирование гармоничного телосложения, то сегодня такой характеристики недостаточно. Бодибилдинг превратился в многоликое социальное явление со сложной динамикой развития. И говорить о том, что это всеми признанный и уважаемый вид спорта, неверно. Неверно вообще говорить о бодибилдинге только как о виде спорта. После длительных споров о том, что же это такое, наиболее точной и полной характеристикой этого явления оказалось представление о нём как о субкультуре.

Конечно же, по своей внешней форме бодибилдинг – это спортивное занятие, но по своей сущности это именно субкультура, объединяющая тех, кто одержим идеей построения супертела, тела с мощной мускулатурой и минимальным количеством подкожного жира. И все, кто оказался втянут в эту субкультуру, готовы на всё ради воплощения этой идеи, которая стала квинтэссенцией современного бодибилдинга. Эта идея способна не только мобилизовать человека на аскетический здоровый образ жизни, она способна подавить у него инстинкт самосохранения и толкнуть на любые фармакологические эксперименты над самим собой.

.....

Эта программа предполагает определённое чередование тренировочных дней и дней отдыха, определённое сочетание тренируемых мышечных групп, использование наиболее продуктивных упражнений и ещё ряд нюансов, которые все вместе и образуют сугубо индивидуальный тренировочный режим.

Поиск такого режима, такой индивидуальной тренировочной структуры является главной задачей в бодибилдинге.

.....