Оглавление
Вадим Санжаров. Коды психосоматики. Как читать сигналы своего тела
Часть 1
Глава 1. Почему болезни не уходят, несмотря на прогресс медицины
Глава 2. Кто я такой и как я начал заниматься психосоматикой
Глава 3. Что такое психосоматика – без эзотерики и магии
Глава 4. Пирамида здоровья
Часть 2
Глава 1. Зачем нам эмоции?
Глава 2. Как создается биопрограмма
Потребности
Потребности и психосоматика
Глава 3. Почему органы реагируют на разных уровнях?
Глава 4. Как формируется биошок и почему стресс переходит в тело?
Неожиданность
Драматичность – когда задеваются наши базовые потребности
Изолированность
Глава 5. Фазы биошока
Активная фаза конфликта
Фаза восстановления
Глава 6. Разрешите себе плакать
Глава 7. Как тело запоминает: треки и триггеры
Практика. Где живет мой триггер?
Глава 8. Виды конфликтов
Глава 9. Как работать с симптомом?
Глава 10. Психосоматика – не про «думать позитивно»
Глава 11. Необходимые условия для работы с психосоматикой
Глава 12. Практика Body Scan
Глава 13. Техника Активации Сознания
Глава 14. Что делать, если не получается почувствовать эмоции?
Глава 15. Что еще может мешать выздоровлению?
Вторичные выгоды
Состояние жертвы и треугольник Карпмана
Почему это важно?
Глава 16. Какие есть варианты бегства от конфликта?
Глава 17. Сила установок
Глава 18. Сила аффирмаций
Глава 19. Практика: моя установка на здоровье
Часть 3. Системы организма
Глава 1. Как работать с таблицами?
Как будет устроена эта часть книги?
Как работать с таблицами?
Как работать с конфликтом: пошаговая инструкция
Как работать с аффирмациями
Глава 2. Репродуктивная система
Яичники. Анатомия и функция
Матка. Анатомия и функция
Маточные трубы. Анатомия и функция
Влагалище. Анатомия и функция
Шейка матки. Анатомия и функция
Цервикальный канал. Анатомия и функция
Вульва. Анатомия и функция
Эндометрий. Анатомия и функция
Клитор. Анатомия и функция
Наружные половые органы – кожа (вульва, половые губы, лобок). Анатомия и функция
Бартолиновы железы. Анатомия и функция
Грудные железы. Анатомия и функция
Менструация и женский цикл. Анатомия и функция
Ранняя менопауза. Анатомия и функция
Внутриутробная гибель ребенка (гибель плода во время беременности). Анатомия и функция
Гормональные нарушения (эстроген, прогестерон, пролактин). Анатомия и функция
Бесплодие. Анатомия и функция
Боли по-женски
Центральное управление: гипоталамус и гипофиз. Анатомия и функция
Яички (тестикулы). Анатомия и функция
Придатки яичек (эпидидимис). Анатомия и функция
Семявыносящие протоки. Анатомия и функция
Семенные пузырьки. Анатомия и функция
Простата (предстательная железа). Анатомия и функция
Куперовы железы (бульбоуретральные железы). Анатомия и функция
Мочеиспускательный канал (уретра) у мужчин. Анатомия и функция
Половой член (пенис). Анатомия и функция
Крайняя плоть и головка полового члена. Анатомия и функция
Фимоз и баланит. Анатомия и функция
Мужское бесплодие. Анатомия и функция
Преждевременная эякуляция. Анатомия и функция
Эректильная дисфункция. Анатомия и функция
Глава 3. Пищеварительная система
Ротовая полость
Зубы. Анатомия и функция
Язык. Анатомия и функция
Десны. Анатомия и функция
Губы. Анатомия и функция
Небо. Анатомия и функция
Щеки. Анатомия и функция
Слюнные железы. Анатомия и функция
Миндалины (гланды). Анатомия и функция
Глотка и гортань. Анатомия и функция
Пищевод (средняя и нижняя часть). Анатомия и функция
Желудок. Анатомия и функция
Печень. Анатомия и функция
Желчный пузырь. Анатомия и функция
Поджелудочная железа. Анатомия и функция
Тонкий кишечник. Анатомия и функция
Двенадцатиперстная кишка. Анатомия и функция
Тощая кишка. Анатомия и функция
Подвздошная кишка. Анатомия и функция
Толстый кишечник. Анатомия и функция
Слепая кишка и аппендикс. Анатомия и функция
Восходящая ободочная кишка. Анатомия и функция
Поперечная ободочная кишка. Анатомия и функция
Нисходящая ободочная кишка. Анатомия и функция
Сигмовидная кишка. Анатомия и функция
Прямая кишка и анальный канал. Анатомия и функция
Симптомы и их возможные психосоматические причины
Аллергические реакции и кишечник: что скрывается за кожей, соплями и сыпью
Глава 4. Мочеполовая система и лимфа
Мочевыделительная система. Анатомия и функция
Почки. Анатомия и функция
Мочеточники. Анатомия и функция
Мочевой пузырь. Анатомия и функция
Мочеиспускательный канал. Анатомия и функция
Лимфатическая система: защита, очищение и связь
Лимфатические узлы. Анатомия и функция
Селезенка. Анатомия и функция
Глава 5. Опорно-двигательная система
Эмбриология и конфликты
Кости
Кости головы и шеи
Мышцы
Суставы туловища и позвоночника
Плечевые и локтевые суставы
Лучезапястный сустав и суставы кисти
Тазобедренные суставы
Коленные суставы
Голеностопные суставы и стопа
Нервная система. Анатомия и функция
Глава 6. Сердечно-сосудистая система
Сердце. Анатомия и функция
Артерии. Анатомия и функция
Вены. Анатомия и функция
Капилляры. Анатомия и функция
Кровь. Анатомия и функция
Артериальное давление
Сердечный ритм и аритмии. Ткань и физиология
Коронарные сосуды. Анатомия и функция
Глава 7. Дыхательная система
Органы дыхательной системы
Нос и носоглотка. Анатомия и функция
Гортань. Анатомия и функция
Трахея. Анатомия и функция
Бронхи. Анатомия и функция
Легкие. Анатомия и функция
Альвеолы легких. Анатомия и функция
Плевра. Анатомия и функция
Глава 8. Кожа и волосы
Кожа. Анатомия и функция
Эпидермис. Анатомия и функция
Дерма. Анатомия и функция
Подкожно-жировая клетчатка (гиподерма). Анатомия и функция
Глава 9. Сенсорная система (глаза, уши)
Глаз. Анатомия и функция
Миопия (близорукость). Анатомия и функция
Гиперметропия (дальнозоркость). Анатомия и функция
Ухо. Анатомия и функция
Глава 10. Эндокринная система
Гипофиз. Анатомия и функция
Щитовидная железа. Анатомия и функция
Паращитовидные железы. Анатомия и функция
Надпочечники. Анатомия и функция
Эпифиз (шишковидная железа). Анатомия и функция
Вегетососудистая дистония (ВСД). Анатомия и функция
Головные боли. Анатомия и функция
Глава 11: На каком уровне формируются конфликты?
Часть 4. Финал
Глава 1: Все ли в нашей жизни психосоматика?
Глава 2. Ты имеешь право быть здоровым
Глава 3. Планируемые к выходу книги
