В этой книге я расскажу о своем фирменном способе задержки дыхания, которому легко научиться и который поможет вам превратить свое повседневное дыхание в оздоровительное. Результаты – ни одного больничного за 30 лет и отличное мужское здоровье.Вы будете просто дышать, но при этом лечить свой организм, омолаживаться и продлевать жизнь! Еще я расскажу, как дыханием лечить астму, гипертонию, убрать лишний вес.Администрация сайта litres не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, перед применением необходима консультация специалиста.
Оглавление
Вадим Витальевич Тарасенко. +20 лет жизни – дыши правильно!
Что мне дал способ дыхания, о котором я рассказываю в этой книге:
Приятного и полезного чтения. Авторская методика дыхания для активной, долгой жизни. Как дыханием вылечить астму, гипертонию, победить лишний вес
Предисловие
Часть 1. Основные термины и понятия о дыхании человека
Роль дыхания в системе здоровья человека
Типы и виды дыхания человека
Типы дыхания
Виды дыхания
Часть 2. Учимся дышать правильно
Мой метод задержки дыхания
Упражнения для развития диафрагмального дыхания
Задержка дыхания
Задержка дыхания выдохе
Отрывок из книги
В этой книге я расскажу о важнейшей роли дыхания в жизни человека. О механизмах усвоения организмом кислорода, выделения углекислого газа. О том, как эти механизмы влияют на наше здоровье, на наш внешний вид, настроение. Это будет небольшая теоретическая часть, что бы вы поняли, почему ПРАВИЛЬНО дыша, вы СМОЖЕТЕ избавиться от многих своих заболеваний, улучшить эмоциональное состояние, замедлить старение организма и в итоге увеличить свое АКТИВНОЕ долголетие. Никаких заумных эзотерических размышлений, слов о чакрах и тому подобное. Только строгие научно доказанные факты.
А дальше (это будет значительно большая часть книги) я расскажу о дыхательных упражнениях, которые я лично испытал на себе.
.....
Самое главное. У меня отличное здоровье. Тьфу-тьфу. Сейчас мне 58 лет (1961 г.р.). С 1986 года, то есть уже более 33 лет, я ни разу не болел – ни ОРВИ, ни гриппом, ни чем иным. В моей медицинской карте, помимо обязательных отметок о прохождении флюорографии, единственная надпись: «Укус собаки».
