Оглавление
Валентин Гнатюк. Воинская Жива русов. Здрава Юнака
Часть первая. Валентин Гнатюк. Возвращение в Ранадор
1
2
3
4
5
6
7
Часть вторая. Олег Мамаев. Комплекс воинской Здравы Юнака
Основной комплекс
Специальные комплексы воинской здравы
Дополнительные традиционные методы воинского тренинга (игровые)
Отрывок из книги
Третье путешествие в Ранадор. – Пятеро «курсантов». – Суть волнового движения. – Ознакомление с 21 волной. – Учили ли нас двигаться естественно? – Прошлый опыт мешает плавности
Целью моего третьего путешествия в Ранадор было знакомство с Воинской Живой русов, поскольку, как я уже сообщал читателям, дальневосточный волхв Олег Мамаев происходит из рода симуранов – воинов-защитников и целителей, – имеет звание мастера десяти видов единоборств, а также личный боевой опыт.
.....
– Напротив, старайтесь, чтобы во время выполнения упражнений не было острых болевых ощущений, а лишь «сладкая боль», то есть напряжение, доставляющее удовольствие, хотя и выполняемое с максимальным усилием. Также напоминаю, что упражнения выполняются быстро, но без рывков, единым непрекращающимся движением.
Олег Иванович наблюдал за нашими занятиями и незамедлительно устраивал разнос, если мы слишком увлекались дискуссией по поводу правильности выполнения элементов, сбавляя темп зарядки. После завтрака мы так же дружно принимались за работы по достройке второго этажа ранадорского «замка», чтобы жители таёжной обители и приезжающие пациенты могли встретить холода и снег в тёплых, пахнущих деревом помещениях. И здесь Мамаев следил, чтобы наши движения при выполнении тех или иных работ на стройке не были механическими, но являлись осознанной отработкой основных волн, показанных нам в первый же вечер.
.....
