Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка

Оглавление

Валентин Маслаков. Эстафетный бег. История, техника, обучение, тренировка

Введение

Глава I. Правила соревнований по эстафетному бегу

Глава II. Исторические аспекты развития эстафетного бега

Глава III. Техника эстафетного бега

3.1. Критерии оценки технического мастерства участников эстафетного бега в условиях тренировочной и соревновательной деятельности

3.1.1. Эстафетный бег 4 × 100 м

3.1.2. Эстафетный бег 4 × 400 м

Глава IV. Обучение и совершенствование техники эстафетного бега

4.1. Индивидуальные упражнения для обучения технике эстафетного бега

4.2. Упражнения для обучения технике приёма и передачи эстафетной палочки

4.3. Упражнения для совершенствования технического мастерства всего состава эстафетной команды

4.4. Контрольные тесты, определяющие уровень подготовленности эстафетной команды

Глава V. Тренировка в эстафетном беге

Заключение

Приложение

Приложение 1. Анализ технического и тактического мастерства в эстафетном беге 4 х 100 м и 4 х 400 м

Приложение 2. Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 100 м

Приложение 3. Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 400 м

Приложение 4. Оценка технического мастерства членов сборной команды Российской Федерации в эстафетном беге 4 × 400 м

Приложение 5. Рост рекордов Мира

Приложение 6. Рост рекордов Европы

Приложение 7. Эстафетный бег на Олимпийских играх современности (1896–2008 г.г.)

Приложение 8. Эстафетный бег на Чемпионатах Мира (1983–2007 г.г.)

Приложение 9. Эстафетный бег на Чемпионатах Европы (1934–2006 гг.)

Приложение 10. Эстафетный бег на Чемпионатах Мира в помещении (1985–2008 гг.)

Приложение 11. Эстафетный бег на Чемпионатах Европы в помещении (1966–2009 гг.)

Приложение 12. Достижения сборной команды России на Олимпийских играх, Чемпионатах Мира и Европы

Приложение 13. Легкоатлеты СССР и Российской Федерации, завоевавшие две и более медалей на Олимпийских играх, Чемпионатах мира и Европы с 1946 по 2009 гг

Список используемой литературы

Отрывок из книги

Эстафетный бег является единственным командным видом лёгкой атлетики, в котором каждый участник пробегает отведённый ему этап, а результат и место команды определяются по времени, показанному всеми участниками. Победа в соревновании зависит от умения каждого спортсмена, представляющего квартет, сочетать высокую скорость бега, передачу и приём эстафетной палочки с наименьшим затратами времени. По роду деятельности и психической совместимости участников этот вид во многом отличается от других легкоатлетических дисциплин. С одной стороны, нужны взаимопонимание, безупречная четкость и синхронность действий, с другой – постоянная готовность ломки этого стереотипа при изменении соревновательной деятельности или условий внешней среды.

Само слово «эстафета» («staffa») заимствовано из итальянского языка, где оно означает «стремя». Так, для того чтобы самым быстрым способом доставить важное сообщение, в прежние времена гонцам приходилось менять лошадей, образно говоря перескакивать из «стремени в стремя», что позволяло сохранять максимальную скорость передвижения. Этот принцип перенесён и в спортивные эстафеты (21).

.....

Выражаем признательность тренерам и спортсменам – бегунам и бегуньям на короткие дистанции сборной команды Российской Федерации по лёгкой атлетике за содействие в получении экспериментального материала.

Эстафетные дисциплины, включённые в программу соревнований Международной ассоциации атлетической федерации (IAAF) и Европейской атлетической ассоциации (ЕАА)

.....