Сколько инфарктов и инсультов удалось бы миновать, какой процент суицидов остался бы невоплощенным, сколько тонн невыпитых антидепрессантов осталось бы лежать в аптеках, если бы люди умели пользоваться этим методом.
Один-единственный вопрос, заданный десятки раз подряд: что будет в худшем случае и как ты с этим будешь справляться? Этот метод настолько прост и очевиден, что именно из-за его элементарности он остается недооцененным и игнорируемым как среди психологов, так и среди обычных людей.
В книге простым языком приведены подробный алгоритм метода и 10 клиентских примеров, а именно: как избавиться от страхов войны, смерти ребенка, сиротства детей, медицинских обследований, коронавируса, болезней родителей, развода, изнасилования ребенка, инвалидности и беспомощности, одиночества.
Администрация сайта ЛитРес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания,необходима консультация специалиста.
Оглавление
Валентина Кляйн. Таблетка от инфаркта. Часть 1. Избавление от страхов методом «Дойти до дна»
Введение
Как перестать бояться войны
Как избавиться от навязчивого страха смерти ребенка
Как убрать страх, что мои дети останутся сиротами
Как преодолеть страх медицинских обследований
Как перестать бояться коронавируса
Как убрать страхи из-за болезней родителей
Как избавиться от страха развода
Как преодолеть страх изнасилования ребенка
Как перестать бояться инвалидности и беспомощности
Экзистенциальные вопросы человека
Как убрать страх одиночества
Заключение
Алгоритм метода «Дойти до дна»
Анонс части 2 «Таблетки от инфаркта»
Отрывок из книги
Элла: «Валя, посмотри на мои руки, они уже восемь дней подряд трясутся. Вот, глянь. Видишь, как дрожат? Когда я по телевизору увидела, что совсем недалеко от нас началась война, у меня был шок. Меня бьет озноб изнутри теперь постоянно. Я в ужасе представляю, что в крышу спальни, где спят мои дети, может прилететь снаряд. Панические атаки, которые были когда-то давно, не просто снова вернулись, а кажется, что я все время теперь нахожусь в этом состоянии кошмара без перерыва. А ты почувствовала, как три дня назад, поздно вечером у нас в Сочи было землетрясение?
У меня первая мысль была, что это началась бомбежка. Мужа дома не было, я кинулась в спальню к детям. Потом, вглядываясь в темное окно, поняла, что это не от взрывов трясет. Валя, я была счастлива, что это лишь землетрясение! Ты представляешь – радоваться землетрясению! Я загнала себя своими страхами в какую-то черноту и мечусь в ней, не видя выхода.
.....
Валентина: Хорошо. Это самый худший вариант? Или там дальше будет что-то еще хуже?
