Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Валентина Кляйн. Марафон похудение ДПДГ-48 и 12 шагов работы с зависимостями. Часть 2
Введение
2-й этаж. Обретаем надежду. Правила
2.1. Как мотивировать себя на похудение? Худею для себя или для кого-то? Где костыль, где ходунки?
2.2. Похудение и влюбленность
2.3. Фразы для ДПДГ: взвешиваем СЕБЯ
2.3. Фразы для ДПДГ: считаем калории
2.4. Что такое «Перепись сценария»?
2.5. Чтобы перестать ждать от родителей поддержки и одобрения, нам надо сначала их получить
2.6. Точка Феникса в похудении. Освобожденная душа как символ человечного возрождения
2.7. Фразы для ДПДГ: взвешиваем ЕДУ
2.8. Фразы для ДПДГ: много пьем, жидкость всегда с собой
2.9. Фразы для ДПДГ: ищем низкокалорийные продукты
2.10. Фразы для ДПДГ: заменяем сахар
2.11. Фразы для ДПДГ: покупаем еду порционно
2.12. Фразы для ДПДГ: фасуем порции
2.13. Фразы для ДПДГ: готовим еду порционно
2.14. Фразы для ДПДГ: кушаем по расписанию
2.15. Фразы для ДПДГ: берём еду всегда и везде с собой
2.16. Фразы для ДПДГ: правило «Чистые руки»
2.17. Фразы для ДПДГ: правило «Чистые ноги»
2.18. Рабочая тетрадь для 2 этажа
2.19. Послесловие
2.20. Анонс Марафона «Сам себе психолог»
2.20.1. Аннотация
2.20.2. Цели и задачи
2.20.3. Темы марафонов
2.20.4. Как выбрать тему марафона
2.20.5. Какие результаты получите
Заключение
Отрывок из книги
Если ты читаешь эту книгу, значит, часть № 1 у тебя уже позади. Отлично! Движемся дальше к твоему новому стройному и здоровому телу. Я уже в предвкушении этого.
Прям ой… как жду…
.....
79. Я уже раньше считал(-а) калории, но сильно от этого УСТАЛ(-а).
80. У меня остались очень неприятные ВОСПОМИНАНИЯ, когда я раньше уже считал(-а) калории.
.....