Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Описание книги
По словам Антуана де Сент-Экзюпери, все мы родом из детства. Как и большинство наших психологических проблем. И это неудивительно, ведь наша психика практически полностью формируется в детском и подростковом возрасте, а мы сами, будучи взрослыми, добавляем к ней только небольшие штрихи.
Большинство наших представлений о мире, о себе и других – это результат нашего детского опыта. Поэтому если в детстве папа говорил девочке Тане, что она глупая, то, даже став доктором наук, Таня будет верить, что еще недостаточно много знает. А если мама Пети была холодной и безразличной, то, даже сменив сотни женщин, он так и не сможет почувствовать себя по-настоящему любимым…
Наша психика похожа на дом. Фундамент этого дома закладывался в детстве. И если фундамент слабый и кривой, бесполезно клеить красивые обои на покосившиеся стены.
Книга, которую ты держишь в руках, – это полноценный тренинг, содержащий в себе множество упражнений и психотехник и состоящий из 3 основных этапов:
• Работа с детскими травмами.
• Сепарация от родителей.
• Выстраивание внутренней опоры.
Эта книга построена по принципу психологического марафона. Выполняя упражнения в конце каждой главы, ты шаг за шагом пройдешь по всем этапам своего психологического взросления. В итоге ты сможешь лучше понять себя и исцелить свой детский опыт, проанализируешь свои отношения с родителями и научишься быть любящим родителем для самого себя.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Валентина Корнева. Марафон проработки детских травм. Создаем внутреннюю опору и исцеляем себя
Предисловие
Часть 1. Исцеляем детство
Глава 1. Назад в прошлое
Глава 2. Базовые потребности ребенка
Глава 3. Детские травмы
Глава 4. Травмы привязанности
Часть 2. Сбрасываем оковы
Глава 5. Родительские послания
Глава 6. Глубинные убеждения
Глава 7. Сепарация
Глава 8. Чувства к родителям
Часть 3. Выстраиваем опору
Глава 9. Эго-состояния
Глава 10. Любовь к себе
Послесловие
Отрывок из книги
Приветствую тебя, дорогой друг!
И прежде, чем ты начнешь читать эту книгу, я хочу поблагодарить тебя за доверие. Я не знаю, знаком ли ты со мной лично или эта книга попала в твои руки случайно. Но, как бы то ни было, я рада, что через страницы этой книги я смогу стать твоим проводником на пути к трансформации.
.....
Такое бывает, например, когда ребенок растет в неблагополучной семье, где родители психологически неустойчивы и ведут себя непредсказуемо – например, если родители ребенка страдают какими-либо зависимостями. В таком случае они заботятся о ребенке урывками. Сегодня они трезвые и добрые, а завтра они в алкогольном опьянении и им нет до него никакого дела. И ребенок не понимает – чего ему ждать от них дальше?
Также ощущение базовой безопасности отсутствует у детей, которые сталкиваются с насилием – физическим, психологическим или сексуальным. В таком случае родитель – тот человек, который должен, в первую очередь, защищать ребенка, – сам становится источником агрессии. Естественно, что ребенок в таких условиях теряет не только ощущение безопасности, но и доверие к миру. Ведь если самые близкие люди причиняют тебе боль – то чего же тогда ждать от окружающих?
.....