Отрывок из книги
Единственное, что с нами с первого дня жизни до самого ее конца, – наше тело. Оно поддерживает нас, защищает, помогает добиваться успехов и выдерживает те сумасшедшие нагрузки, которым мы его подвергаем. Так сложилось, что большинство людей относится к своему телу как к инструменту, который обязан не болеть, не уставать, работать 24 часа в сутки 365 дней в году, ничего не требовать. Многим просто не приходит в голову, что о теле нужно заботиться, беречь его, вовремя проводить «техосмотр».
Для своего автомобиля человек покупает хорошее масло, возит на ТО, заливает качественный бензин. Нельзя, чтобы машина сломалась – она помощница. Человек помнит, что мобильный телефон нужно заряжать, покупает для этого внешний аккумулятор, носит с собой зарядное устройство. Компьютер регулярно возит на диагностику и ремонт. Но почему-то мало кто осознает, что тело важнее гаджетов. Сломается – и заменить будет нечем, ни за какие деньги.
.....
Все это значит, что вы не перестанете ухаживать за собой – скорее наоборот! В большое удовольствие превратятся процедуры ухода: и массаж, и уход за кожей, и спорт, и выбор одежды, и приготовление еды, и завтраки, обеды, ужины – все это будет в кайф, будет происходить для того, чтобы вы чувствовали себя потрясающе. Когда мы делаем что-то хорошее для близких, это приносит удовольствие нам тоже. И это обязательно находятся и силы, и время.
То же самое с килограммами: вы не начнете питаться «тортиками», потому что «заедание» совсем не про любовь, а иногда даже вовсе про наказание. Если я себя люблю – это не значит, что мне нельзя худеть и за собой ухаживать. Я хочу и могу сделать лучшее для своего тела из любви к нему, а не для того, чтобы вписаться в какие-то «стандарты».
.....
