Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Благодарности
Введение. От Голливуда к гипнотерапии
Жизнь в настоящем
Часть 1. Что такое самогипноз
Глава 1. История гипноза и самогипноза
От месмеризма к гипнотизму
С чего начинался гипнотизм
Самогипноз входит в моду
Современный гипноз и гипнотерапия
Глава 2. Сила гипноза
В каких случаях применяется самогипноз?
Гипноз и медицина
Как почувствовать гипноз?
Глубина транса при самогипнозе
Улучшение концентрации
Глава 3. Визуализация и создание большой мечты
План будущих действий
Правила постановки цели
Умеете ли вы визуализировать?
Качество жизни: план лучшего будущего
Часть 2. Самогипноз: методы и аффирмации
Глава 4. Как загипнотизировать самого себя
Контрольные вопросы для самогипноза
Простые способы практиковать самогипноз
Начинаем!
Ваш персональный антистресс
Углубляйте свой гипноз
Процедуры для углубления гипноза
Дополнительные внушения
Глава 5. Упражнения для сосредоточенности
Советы для практикующих самогипноз
Глава 6. Формулировка внушений
Что такое текст внушения?
Прежде чем придумывать свое внушение
Формулировка внушения
Глава 7. Стресс на рабочем месте
Вирусы непродуктивного сознания
Уменьшение стресса на работе
Отключиться
Общие внушения, связанные с работой
Глава 8. Идеальные отношения
Идеальная пара
Улучшаем взаимоотношения
Притягивать правильные взаимоотношения
Текст для улучшения отношений
Тексты для тех, кто приходит в себя после разрыва отношений
Хронические проблемы, которые могут повлиять на отношения
Глава 9. Дополнительные тексты для самогипноза
Тексты для фобий
Распространенные виды страха
Заключение
Об авторе
Дизайн безоблачной жизни. Большая книга практик и медитаций для всего и от всего
Что такое медитация? Для чего она нужна? Как она может улучшить вашу жизнь? И как это связано с Дизайном Человека? Автор книги супер-коуч Амара (Марина Маршенкулова) раскрывает слой за слоем модное понятие «осознанность», развеивая мифологию, которой она обросла. И открывает множество секретов, связанных с пониманием самой главной загадки природы – загадки нашей души.
.....
Я благодарю Кевина Джеймса – за его помощь и бесценный вклад в мою работу. Доктора О’Брука, превосходного психиатра, который в начале моей карьеры направил ко мне многих клиентов, и доктора Алана Сандерсона, психиатра и гипнотерапевта, на советы которого я всегда могла рассчитывать. Я благодарна Пьеру Маркару, Кэти Глен и всем остальным студентам за их участие в исследованиях терапии и текстов внушений.
Спасибо доктору Абдулу Халиму Отману, Дину из Национального университета Малайзии (UKM), который пригласил меня провести недельные курсы углубленной гипнотерапии для избранных профессоров и студентов Университета психологии. В результате этого сотрудничества министр здравоохранения Малайзии официально одобрил мой метод «Бросить курить за час». Мой бывший малазийский студент, Джулиан Лейчестер, сейчас идет по моим стопам и недавно выиграл престижную премию за работу по борьбе с курением с помощью гипноза. Выражаю искреннюю благодарность друзьям, с которыми я познакомилась, пока работала в Малайзии.
.....