Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
От автора
1. Коротко об основных понятиях геронтологии
Его Величество старение…
Что же такое геронтология и каковы ее разделы
Об истории мировой и российской геронтологии
Возраст и «третий» возраст
О старости и о понятии «здоровье в старости»
Продолжительность жизни человека в мире и России
Долголетие в России и мире
О лимите ПЖ человека и голубых зонах долголетия
Что такое биологический возраст. Методология отбора критериев для его измерения
Модели для изучения старения
Троглодиты и менопауза
Что такое геропротекция?
Сколько живут сами геронтологи?
О смерти
Два слова о бессмертии и сверхдолголетии
2. Мифы, проблемы и войны в геронтологии
Почему так много проблем, мифов и конфликтов в геронтологии?
Рост ПЖ человека в ХХ веке связан с достижениями в геронтологии
Абхазский феномен долгожительства и рекорд мадам Кальман. Что общего?
Почему истинных геропротекторов не существует
Метформин – это геропротектор
Конфликт «Старение есть болезнь»
Почему же начали войну за признание старения болезнью?
Маркеры старения
Терапия старения
Отражает ли кривая дожития старение отдельного организма?
Биологические часы
Два геронтологических лагеря
Миф о последнем поколении, которое живет меньше 120 лет
Хакерство в геронтологии и феномен Даннинга – Крюгера
Смерть биохакера и собака Павлова
Рекомендации, которые вызывают вопросы у клинических геронтологов
Не изучив мозг, мы не разберемся со старением
Дизайн эксперимента, после которого можно сказать: это геропротектор
3. Вечный вопрос: «что делать?»
Врач как основа долголетия
Что ожидает тех, кому сегодня 30 и 60 лет?
Диета долгожителя
Два слова о кетодиете
Ограничение калорийности питания
Физическая активность и долголетие
Опасность – старческая саркопения
Гипоксическое воздействие
Медитация
Субъективная оценка своего возраста
Доминанта и соматотипы долголетия
Феномен евнуха в геронтологии
Что делать сегодня?
Что надо знать обычному человеку сегодня о состоянии геронтологии
Короткие лайфхаки от клинического геронтолога Валерия Новоселова
Может ли человек жить дольше?
Почему я стал клиническим геронтологом
Заключение
Краткий список литературы, рекомендуемый к прочтению, по геронтологии, биологии старения и биологии продолжительности жизни
Нестареющий мозг. Глобальное медицинское открытие об истинных причинах снижения умственной активности, позволяющее обрести ясность ума, хорошую память и спасти мозг от болезни Альцгеймера
Впервые за всю историю человечества разработана система, позволяющая остановить и обернуть вспять развитие заболеваний, которые связаны с мыслительной деятельностью человека: болезнь Альцгеймера, деменцию и др. Специалист в области нейродегенеративных заболеваний, Дейл Бредесен выделил 36 метаболических факторов, которые приводят к снижению умственной деятельности человека. Устранив их, вы сможете быть уверены в своем мозге на 100 % в любой промежуток своей жизни.
.....
В статье, опубликованной в журнале Nature 20 августа 2018 года «Longevity examined: an ancient Greek’s very modern views on ageing», Stanley M. Burstein and Caleb E. Finch также утверждают, что именно этому римскому врачу принадлежит идея о здоровой и долгой жизни. Гален рассматривал процесс старения как естественный процесс, продолжающийся всю жизнь человека, указывал, что путь к старости индивидуален, а здоровье с юности – основа крепкого здоровья в старости.
Гален считал, что профилактика болезней, ходьба, умеренный бег и простая диета – основа здоровой старости. Он уверенно полагал, что в организме происходят постепенные процессы разрушения за счет внутренних проблем и что причины этого разрушения присутствуют в организме с самого начала. В его время люди жили в среднем недолго, но этот римский врач приводит два случая долголетия: доктора Антиоха, который все еще практикует после восьмидесяти лет, и Телефуса, который дожил до 100 лет в хорошем качестве. Гален отмечает, что их достижения в ПЖ иллюстрируют успех принципов, которые он изложил в своих трудах.
.....