От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Оглавление

Валерий Новоселов. От нейронов до гормонов. Современные научные знания о геронтологии и советы, как защитить свое тело и мозг от преждевременного старения

Условные обозначения

От автора

Часть 1. Мозг, гомеостаз и адаптация

Ленин и старение мозга

Как выглядит стареющий мозг

Нейрон. держащий на вытянутом аксоне синапс, – дирижер нашего старения

Сон в ритме онтогенеза

Гомеостаз в старости

Метаболическая адаптация

Соматотип долгожителя

Основной обмен и гипобиоз

Гипоксия и старость

Атрофия

Список использованных источников к первой части

Часть 2. О гормонах

Эндокринология старения

Менопауза и климакс – зачем и почему?

Пасадобль менопаузальных расстройств и возрастного андрогенодефицита

Андропауза

Соматопауза

Андроген-заместительная терапия

DHEA

Менопаузальная гормональная терапия

Мелатонин и соматотропный гормон

Витамин D

О либидо и старении

Есть ли секс в старости?

О браке третьего возраста в цифровое время

Список использованных источников ко второй части

Часть 3. Болезни и синдромы старости

Болезнь Альцгеймера

О механизмах и неудачах вокруг болезни Альцгеймера

Как отодвинуть потерю нейронов вашим мозгом

Болезнь Паркинсона

О давлении, если вам за 75

Остеопороз

Профилактика падений в старости и первые 48 часов при переломе бедра

Диабет 2 типа, старение и ожирение

Саркопения – новый вызов

Что делать, если уже есть саркопения?

Знакомьтесь: гигант постаревшего мира – старческая дряхлость

Covid-19 и гипоксические тренировки

Внимание! Полипрагмазия

Доктор Бумке, его пациент В. И. Ленин и термин «ятрогения»

Список использованных источников к третьей части

Часть 4. О геропротекции

О попытке признания процесса старения болезнью

Геропротекция

Метформин

Статины и старость

Средиземноморская диета, питание абхазских, азербайджанских долгожителей и «французский парадокс»

О БАДах

О стволовых клетках и фибробластах

Стресс, эмоции, психотип и старение

В нем опасность биохакинга?

Поле битвы – «старение»

Как нам измерять старение?

А как подвинуть старость

Список использованных источников к четвертой части

Часть 5. Практические рекомендации гериатра

Список литературы ко всей книге

Отрывок из книги

АД – артериальное давление

цАМФ – циклический аденозинмонофосфат

.....

Если вес мозга в онтогенезе легко оценить, то с нейронами и синапсами все сложнее, для этого нужно проникнуть в мозг в очень короткие сроки после смерти, чтобы отсечь постмортальные изменения. Тут речь идет о минутах. Изучение нейроморфологии с помощью светооптической микроскопии началось в мире с нейронной теории Кахаля в 1897–1891 годах. В нашей стране – при изучении мозга В. И. Ленина в сравнении с другими выдающимися людьми СССР, для чего и был создан НИИ мозга в Москве.

Иногда говорят о цитоархитектонике, иногда – о синапсоархитектонике мозга. Синапс – это высокоспециализированный щелевой контакт между двумя клетками нервной системы. Их сложно посчитать у человека. С животными легче. Например, посчитано, что в двигательной коре мартышек у одного нейрона 60 тысяч синапсов.

.....