Жить здоровой жизнью хочется всем, но не все понимают, что для этого нужно. Очень часто от врачей и родственников мы слышим одно: нужно просто правильно питаться. А что такое правильно питаться? Что такое здоровое питание и как его внедрить в свою жизнь? У каждого из нас на кухне есть базовые продукты: овощи, бобовые и фрукты, те, которыми мы пользуемся каждый день. Именно они при правильном сочетании могут сотворить с нашим организмом грандиозные преображения. В книге-сборнике вы найдете важные советы по здоровому питанию и использованию некоторых продуктов в лечебных целях. К примеру, вы узнаете, как свекольный сок помогает скорейшему заживлению при повреждениях кожи. Загадочная глава «чай под знаками зодиака» поможет вам окунуться в астрологический мир и избавиться от недугов исходя из вашего знака зодиака! А для поддержания здоровья кожи и волос в домашних условиях вы можете использовать кожуру апельсина и клубни картофеля.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Оглавление
Валерий Передерин. Здоровое питание лечит
Валерий Передерин, врач-терапевт. Источники здорового питания
Вступление
Органика и здоровье
Лечебное питание
Часы приглашают на обед
Калории и их расход
Витамины и антивитамины
Микроэлементы
Хлеб всему голова
Каши на все вкусы ваши
Посидите на бобах
Растительные масла
Сало время есть настало
Русский ананас и другие овощи
Река и море – питанью раздолье
Про мясо
Яйца
Откушаем кофе
Чай под знаком зодиака
Дружите с сухофруктами
Гриб грибу рознь
Питание при вирусных заболеваниях
Об авторе
Дмитрий Макунин, фельдшер скорой помощи с 30-летним стажем. Овощи и фрукты лечат
Введение
Лекарства из сада и с грядки
Чем остановить носовое кровотечение?
Травмпункт на дому
Если появилась «лихорадка на губах»
Лечим гнойные нарывы
Если обострился геморрой
Что делать, если заболела голова?
Чем унять зубную боль?
Рецепты для «стреляющего» уха
Помощь для страдающих суставов и позвоночника
Домашние зелья от похмелья
Как избавиться от гельминтов[6]?
Гастрит, запор и другие проблемы желудочно-кишечного тракта
Как помочь своим глазам?
Фруктово-овощная косметика
Другие недуги и болезненные состояния…
Приложение
Заключение
Об авторе
Отрывок из книги
Время меняет свои приоритеты во всех сферах жизни человека, в том числе в медицине. Всем хочется на долгие годы сохранить здоровье тела и силу духа, но природа распорядилась по-своему, дав каждому определенный срок, и его дело, как и на что его потратить. Что там говорить, в молодости здоровье разбрасываем горстями, а в пожилом возрасте собираем каплям, обвиняя подчас в своем нездоровье врачей.
Здоровье человека зависит в первую очередь от социальных условий, далее идут экология, собственное отношение к здоровью, и в конце стоит медицина, главным направлением которой является профилактика болезней. Один из ее элементов – здоровое сбалансированное питание с гармоничным сочетанием необходимых для полноценной работы организма белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов и естественных биологически активных веществ. Если в этом комплексе чего-то с избытком, выпало или уменьшилось, то начинаются болезни с хождениями по врачам, целителям, прием лекарств, БАДов сомнительного происхождения и прочих препаратов, обещающих бессмертие.
.....
▶ Диета № 13 – острые инфекционные заболевания;
▶ Диета № 14 – болезнь почек с отхождением камней из фосфатов;
