Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Валерия Артемова. Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Введение
Перемены – это жизнь
Почему важно управлять переменами в себе?
Формула привычки. Революция или эволюция?
21 день или больше? Сколько времени нужно, чтобы закрепить привычку?
Наука привычек: техники, которые работают
Сон – три буквы и треть нашей жизни
Привычки для качественного сна и пробуждения
Здоровье через движение
Полезные привычки для физического здоровья
Топливо для жизни: еда и вода как основа здоровья
Жизнь в каждой капле
Осознанное питание: ключ к энергии и здоровью
Полезные привычки для питания и гидратации
Ментальное здоровье: забота, привычки и маленькие шаги к гармонии
Привычки для ментального здоровья
Сила связи: привычки для гармоничных отношений
Привычки для построения близких отношений
Продуктивность в век многозадачности
Привычки для улучшения продуктивности
Полезные привычки русских писателей
Заключение
Приложение
Список использованных источников