Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Автор книги: id книги: 3409537     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 399 руб.     (5,09$) Купить и читать книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Издательство АСТ Дата публикации, год издания: 2025 Дата добавления в каталог КнигаЛит: ISBN: 978-5-17-172182-4 Возрастное ограничение: 16+ Оглавление

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Застряли в «дне сурка»? Зашли в жизненный тупик? Кажется, что весь мир против вас? Нет, с миром все в порядке. На этом этапе осознания очень важно понимать, что перемены в жизни всегда начинаются с самого себя. Может быть, вам не хватает немного дисциплины, а может быть – веры в себя? Формирование полезных привычек и внедрение их в свою жизнь – кропотливый процесс, но только подумайте, каких высот он поможет добиться! Эта книга от автора бестселлера «Метод Триггер» расскажет вам, какие изменения стоит запустить, чтобы жизнь превратилась в сказку, в которой есть здоровье, достаток, а главное – самореализация. В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

Оглавление

Валерия Артемова. Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему

Введение

Перемены – это жизнь

Почему важно управлять переменами в себе?

Формула привычки. Революция или эволюция?

21 день или больше? Сколько времени нужно, чтобы закрепить привычку?

Наука привычек: техники, которые работают

Сон – три буквы и треть нашей жизни

Привычки для качественного сна и пробуждения

Здоровье через движение

Полезные привычки для физического здоровья

Топливо для жизни: еда и вода как основа здоровья

Жизнь в каждой капле

Осознанное питание: ключ к энергии и здоровью

Полезные привычки для питания и гидратации

Ментальное здоровье: забота, привычки и маленькие шаги к гармонии

Привычки для ментального здоровья

Сила связи: привычки для гармоничных отношений

Привычки для построения близких отношений

Продуктивность в век многозадачности

Привычки для улучшения продуктивности

Полезные привычки русских писателей

Заключение

Приложение

Список использованных источников

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Бомбические привычки. 5 минут, которые изменят жизнь к лучшему
Подняться наверх