Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Описание одиночных форм
Что такое «Восемь техник тайцзицюань»
1. Пэн
2. Люй
3. Цзи
4. Ань
5. Цай
6. Ле
7. Чжоу
8. Као
Практическое боевое применение с партнёром
Вступление
Отработка движений
Начальная форма
1. Пэн влево
2. Пэн вправо
3. Люй влево
4. Люй вправо
5. Цзи влево
6. Цзи вправо
7. Ань влево
8. Ань вправо
9. Цай влево
10. Цай вправо
11. Ле влево
12. Ле вправо
13. Чжоу влево
14. Чжоу вправо
15. Као влево
16. Kao вправо
Заключительная форма
Об авторе
О Школе Мастера Ван Линя
«Восемь техник, или тенденций, тайцзицюань» (太极 八法 тайцзи бафа) – это пэн 掤 («расширяться»), люй 捋 («пропускать»), цзи 挤 («толкать»), ань 按 («нажимать»), цай 採 («срывать»), ле 挒 («расщеплять»), чжоу 肘 («локоть») и као 靠 («плечо» или «опираться»). Это тенденции, общие для всех видов и стилей тайцзицюань, база, на которой основаны все остальные движения и принципы тайцзицюань.
Часто бывает, что практика комплексов тайцзицюань ограничивается только изучением внешней формы движений, но практикующие не понимают, что означают движения, как и зачем они используются, где защита, где нападение, не знают базовых принципов движений и не могут использовать их правильно.
.....
Начальная форма (ци ши)
Руки опустить. Перенести вес на правую ногу, левую отставить в сторону на ширину плеч, корпус прямой (рис. 0–3). Руки поднять перед собой горизонтально до уровня плеч ладонями вниз, взгляд направлен вперёд, корпус ровный (рис. 0–4).
.....