Оглавление
Варвара Минаева. Диета для дам с пышными бедрами
Введение
Глава 1: Почему от лишних килограммов страдают бедра
Глава 2: Диеты для бедер
Кремлевская диета
Голливудская диета
Русская диета
Японская диета
Глава 3. Модные тенденции
Этот целебный чай
Правда о волшебных пищевых добавках
Чудеса танца
Самовнушение
Глава 4. Как сохранить достигнутое
Держите себя в тонусе
Откажитесь от булочек
На зарядку становись
Глава 5. Стремление к идеалу
Антицеллюлитные процедуры
Массаж
Заключение
Отрывок из книги
Для начала, интересно, почему лишние килограммы откладываются именно на бедрах? Это зависит от многих факторов – наследственности, уровня гормонов и образа жизни, экологии.
Наследственная предрасположенность к полноте встречается очень часто. Почему для женщин это особая проблема? И почему вес планомерно откладывается совсем не на тех местах, где это необходимо?
.....
Что касается образа жизни, то с предложенными правилами справится любой. А вот отдельные косметические процедуры, занятия в тренажерных залах, массаж, салоны – это по карману не всем! Уровень жизни, матушка, диктует свое. Конечно, можно некоторые способы коррекции фигуры попробовать применять дома, но… Например, антицеллюлитный массаж. Можно сходить в баню, хорошенько попариться, похлестать проблемные места дубовым веничком, нанести засахарившийся мед на ягодицы, помассировать их, затем обтереть полотенцем и пощипать пальчиками. Эффект будет, но не сразу и не в полном объеме. А в салонах можно добиться видимого результата уже за одну процедуру. Это касается и других методов коррекции фигуры, в частности бедер.
Диеты – это тоже довольно дорого. Специальные продукты, пропорции выворачивают карманы наизнанку. И компромисс тут найти довольно сложно. Спасением может явиться только то, что диеты обычно рассчитаны не на длительное время, а примерно на срок от 3 до 8 дней. Так что, милые дамы, на эти дни вашей месячной зарплаты, пожалуй, хватит.
.....
