Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Василий Иванович Сластихин. Методы психологической саморегуляции на любой случай жизни
Предисловие
«Природа тревоги
Мышечная релаксация по Джекобсону
Аутогенная тренировка
Метод образных представлений или сенсорной репродукции образов
«Техники медитации для личностного развития и. укрепления здоровья»
«Три системы эмоциональной регуляции: угроза, драйв и успокоение»
Методики эмоциональной регуляции, нивелирующие экзаменационную тревожность старшеклассников
Методы психологической саморегуляции при посттравматическом стрессовом расстройстве (ПТСР)
Медитация, как эффективный способ саморегуляции
Внешние и внутренние опоры в жизни человека
Идеомоторная тренировка как метод психологической саморегуляции
Главный источник сигналов – тело
Техники работы с тревожностью в когнитивно-поведенческой терапии
Психологическая саморегуляция с помощью метода рационально-эмоциональной поведенческой терапии (РЭПТ) Альберта Эллиса
"Библиотерапия" как метод психологической самопомощи
Эмоциональное выгорание. Поддержка себя
«Методы и техники предотвращения сверхинтенсивных негативных эмоций в Эмоционально-образной терапии ЭОТ»
Отрывок из книги
Техники психологической саморегуляции. Техника «Внутрь-Наружу»»
Тишкова Анна Андреевна
.....
одно упражнение требует двухразовых тренировок ежедневно в течение двух недель. Упражнения следует разучивать в обозначенной
последовательности, переходя к работе с последующим только при
.....