Психаки
Описание книги
Психаки – это психологические шпаргалки на разные случаи жизни: советы, идеи, приемы, инструменты, наводки, основанные на опыте и знаниях автора. Книга адресована широкому кругу читателей, ее цель – продвижение стратегии самопомощи, саморазвитие и личностный рост. Она пригодится тем, кто не любит сложных теорий, интересуется прикладными аспектами психологии. Книга состоит из 46 разных тем: как управлять гневом, как преодолевать страх, как освободиться от вины и зависти, как справиться с депрессией, что делать, если стали жертвой манипуляции и т.п. Написана лаконично, без воды.
Оглавление
Василий Петров. Психаки
Вступление
Как ответить на оскорбление
Зачем нам эмпатия
Как выжить среди «волков»
Что делать с унижением
Как нейтрализовать газлайтинг
Психаки от лени
У кого взять рецепт на «озверин»
Что делать с завистью
Как снизить стресс
Секрет победы
Что делать с жалобами
Как вылечить фобию
Арт терапия против болезни
Как управлять гневом
Как освободиться от вины
Психаки от Ялома
Почему психолог – плохой друг
Формула бедности
Как лучше думать
Зачем девушке плохой парень
Искусство остроумия
Как достичь успеха
Отцовство: долг или инстинкт
Сам себе психолог
Психаки для родителей
Самовнушение как лекарство
Как вести дневник
Как повысить самооценку
10 приемов саморегулирования психики
Аутогенная тренировка как способ сохранить здоровье
Человек – магнит
Как выбрать психолога
Тест на тревожность
4 натуральных антидепрессанта
Ассертивность против зависимости
Как пережить горе
Токсичные люди
Как реагировать на критику
Самоанализ: искусство правильных вопросов
10 инструментов убеждения
Как преодолеть аэрофобию
Обучить или наказать
Секрет эффективности плацебо
Как выбраться из депрессии без антидепрессантов
Как избавиться от обиды
Отрывок из книги
Что делать, когда оскорбляют? Никто не хочет быть жертвой, но и отвечать грубостью на хамство не стоит. Есть несколько отличных способов реакции. Они позволят в трудную минуту сохранить самообладание и контроль над ситуацией. Речь не пойдет о дуэли, вендетте и о кровной мести. Для этих действий чтение книг не требуется.
Не принимать
.....
Бывает, что срабатывает простое требование. Пример: "Прекратите хамить!".
Интеллект как оружие
.....