Описание книги
Для управления личной реальностью нужна точка опоры, нужно быть на своем месте. Но для того чтобы быть на своем месте, его нужно найти, прийти к нему не только на уровне понимания, но и на уровне осознанных ощущений, которые никогда не обманут в вопросе «мое или не мое».
Начать жить своей жизнью — это значит осознанно прислушиваться к своим ощущениям и истинным желаниям. Жить ощущениями, а не мыслями. Ведь ощущения невозможно навязать со стороны. Благодаря вниманию к своим ощущениям, вы всегда четко будете знать, что вам нужно от жизни.
Когда человек постоянно прислушивается к своим ощущениям, он имеет возможность сонастраиваться с собой и слышать свои истинные потребности и желания. Такой человек двигается по жизни легко, потому что идет своей дорогой к своим целям и исполняет свои желания, которые обогащают его необходимым жизненным опытом.
Виктория Ведо
О чем книга
Эта книга станет началом вашего романа со своей жизнью. Новая жизнь зарождается внутри, и для того чтобы невзрачный камешек превратился в сверкающий бриллиант, требуется тщательная огранка. В нашем случае это внутренняя работа над развитием осознанного чувственного восприятия жизни. Но это не изнурительное самокопание, а увлекательный процесс нового знакомства с самим собой через самопогружение и познание своих ощущений.
Из книги вы узнаете:
- к чему приводит чувственное восприятие жизни, для чего нужно применять эту практику;
- как научиться прислушиваться к своим ощущениям, слушать себя и стать самим собой;
- как раскрыть себя настоящего, опираясь на ощущения (через чувства узнать себя, свои истинные потребности и желания);
- что делать с багажом жизненного опыта, как избавиться от стереотипов и приобретенной «толстокожести», как заново научиться ощущать жизнь полно и радостно;
- что такое индивидуальная реальность для каждого и личное звучание в оркестре Вселенной.
Почему книгу стоит прочитать
Чтобы быть в постоянном контакте с Жизнью, чтобы Вселенная слышала и отвечала на наши импульсы, необходимо развивать в себе навык осознанных ощущений. Наша жизнь это не наши мысли. Жизнь — это наши чувства. Проблема большинства людей в том, что они очень много думают и совсем мало чувствуют. Жизнь — это ощущения, ничего другого в ней нет, и мы живы только тогда, когда эти ощущения испытываем.
В книге вы найдете подробные практикумы, которые помогут создать новую, яркую и увлекательную реальность Короткие медитации помогут вам буквально вынырнуть из повседневной суеты и в любой удобный момент окунуться в мир внутренних переживаний, уделить внимание себе и своей жизни. Практика сторителлинга (создания историй) способствует осознанию чувственного опыта, выводит ощущения на уровень мыслительных процессов и превращает их в активный инструмент управления и созидания новой реальности.
Итак, пришла пора написать новую главу вашей жизни, где главный герой романа — это вы сами!
Виктория Ведо
Для кого эта книга
Книга адресована тем, кто:
- стремится понять, чего хочет от жизни на самом деле;
- ищет свой индивидуальный путь, подходящий именно ему;
- хочет научиться сознавать потребности тела и души;
- желает получать удовольствие и радость от каждого дня.
Книга будет также интересна и полезна тем, кто увлекается позитивной психологией и уже достиг определенных успехов в гармонизации своей жизни — вы сможете пойти дальше и улучшить свои результаты.
Почему решили издать
Книга Виктории Ведо напоминает о главном для человека — о том, как важно сохранять связь с самим собой, слышать себя и осознавать свои ощущения и чувства. Это не сложно, не требует специальных знаний и доступно каждому — тело и душа всегда с нами, и они рады показать верный путь — в такие моменты нам хорошо и приятно. Это настоящий роман с жизнью!
Информация об авторе
Виктория Ведо — преподаватель, автор образовательных программ, помогающий практик. Мастер классической рэйки (системы естественного исцеления Микао Усуи). Четырнадцать лет занимается восточными духовными практиками (йога, тай-чи, цигун). Разработала свою систему дыхательных упражнений и простых медитативных техник, которые помогли справиться с врожденным заболеванием сосудов, победить опухоль и родить здорового ребенка (авторская методика раскрытия личных ресурсов «Selfi-психология»).
Соавтор и ведущая курса-трансформации для женщин «Быть собой». Эксперт по самораскрытию и энергетическим практикам, которые помогают обрести уверенность в себе, развить интуицию, самостоятельно справляться со стрессами, депрессиями, подавленными состояниями и находить выход из сложных жизненных ситуаций.
Адаптировала техники восточных духовных традиций в практические медитации для успешного решения повседневных задач, открытия глубоких энергоресурсов организма и управления своей энергией.
Автор статей в популярных интернет-изданиях об осознанном образе жизни, эффективных способах преодоления стресса, психологии денег и гармоничной организации жизненного пространства.