Оглавление
Вера Канищева. Вадемекум счастливой жизни
Слово автора
Введение
Глава 1. Здоровье
1.1. Психоэмоциональное состояние
1.2. Жизнь прожита не жря
1.3. Кануть в спортивную бездну
1.4. Я выгляжу неплохо, но не часто…
1.5. Отцы и дети
Резюме главы
Глава 2. Отношения
2.1. Было бы прекрасно, но не было
2.2. EQ и эмоциональная зрелость
2.3. Крыса-ревность
2.4. Проработка любовной зависимости
2.5. Не знакомлюсь! А #ули – меня и так все знают
Резюме главы
Глава 3. Свобода
3.1. Как не предавать себя
3.2. Поскольку всем не угодишь, то ограничимся собой
3.3. Секреты эффективной личности
3.4. Управление реальностью
3.5. Нельзя любить только себя. Хотя…
Резюме главы
Глава 4. Я
4.1 Повышение самооценки
4.2. Жизнь по моим условиям
4.3. Мужское и Женское
4.4. Лучшая защита – это нападение
4.5. Внутренние конфликты. Укрепление Эго
Резюме главы
Глава 5. Яркость жизни
5.1. С чистого листа
5.2. Танго всегда танцуют двое
5.3. Загадай желание
5.4. Двойная сплошная
5.5. Мы с тобой одной крови
Резюме главы
Глава 6. Осознанность
6.1. Ложное и истинное «Я»
6.2. Треугольник иллюзий
6.3. Правила любви к себе
6.4. Осознанность
6.5. Ресурсность
Резюме главы
Глава 7. Духовность
7.1. Негативные эмоции
7.2. Прошлое. Будущее. Настоящее. Момент
7.3. Три Мозга. Три Разума. Три Уровня Личности
7.4. Ценности
7.5. Поиск Хобби. Раскрытие Талантов. Развитие Творческого Потенциала
Резюме главы
Вместо заключения. Все элементарно, но не все так просто
Об авторе
Отрывок из книги
Что нужно, чтобы поменять жизнь?
Я делала это неоднократно. Я так думала.
.....
Я не подавляю это чувство, я его не игнорирую. Я его вижу и осознаю, что со мной происходит.
Где в теле я переживаю эти ощущения? Боль в грудной клетке, сжало виски, похолодели ладони. В идеале все эти ощущения нужно записать в дневник или проговорить самому себе вслух (если это позволяет место и ситуация). Важно не подавлять.
.....
