В современном мире стресс стал неотъемлемой частью жизни многих людей. Хронический стресс негативно влияет на физическое и психологическое здоровье, снижает качество жизни и может привести к различным заболеваниям. В этой книге мы рассмотрим техники релаксации и медитации, которые помогут снизить уровень стресса и улучшить сексуальную функцию.В этой книге я поделюсь десятью методами, которые могут помочь разнообразить интимную жизнь и улучшить половые отношения.
Оглавление
Вероника Ларссон. Усиление либидо и способы раскрепощения. Работающие методики
Содержание книги
Введение
Основы физиологии и психологии либидо
Влияние социальных норм и стереотипов на сексуальное поведение
Способы повышения либидо
Техники релаксации и медитации для снижения стресса и улучшения сексуальной функции
Глубокое дыхание
Медитация
Йога
Роль общения и доверия в отношениях
Практические советы по улучшению сексуальной жизни: разнообразие в интимной жизни, эксперименты и ролевые игры
Отрывок из книги
Введение: определение понятий «либидо» и «раскрепощение», актуальность темы.
Основы физиологии и психологии либидо: роль гормонов, нейромедиаторов и психологических факторов в формировании сексуального влечения.
.....
Способы повышения либидо: физическая активность, правильное питание, психотерапия и медикаментозная терапия.
Техники релаксации и медитации для снижения стресса и улучшения сексуальной функции.
