Отрывок из книги
Уверенность в сексе – тема, казалось бы, избитая, но по-прежнему остро злободневная.
Многие женщины, к сожалению, настолько сомневаются в себе – в своей внешности, в своих способностях, в том, как их воспринимает партнёр, – что начинают избегать определённых форм интимной близости. Например, кто-то отказывается от орального секса, боясь не угодить: «А вдруг я сделаю что-то не так?», «А вдруг он подумает, что у меня там неприятно пахнет или выглядит не так, как надо?» Вместо того чтобы исследовать и наслаждаться, такие мысли приводят к полному отказу: «Ну и ладно, пусть лучше не видит, не узнает, не попробует».
.....
За подобным поведением почти всегда стоит не просто неуверенность, а глубокая тревога, страх осуждения, внутренняя зажатость. И проблема эта редко ограничивается лишь сексуальной сферой – она пронизывает всю жизнь. Человек перестаёт радоваться, живёт в постоянном напряжении, избегая ситуаций, где может быть «раскрыт», «оценён», «сравнён». Вместо того чтобы ощущать наполненность, он лишь существует – и лишает себя того спектра чувств, который заложен в нас природой как естественное право.
Безусловно, ключевым шагом становится принятие себя – со всеми особенностями, несовершенствами и индивидуальными чертами. Каждая женщина по-своему прекрасна, и это не просто красивая фраза, а психологическая истина: привлекательность возникает не из идеальных параметров, а из внутренней гармонии. Однако часто одного внутреннего настроя недостаточно. Если комплексы укоренились глубоко, если неуверенность стала частью самоощущения – стоит обратиться за поддержкой к специалисту. Психологическая работа позволяет не просто повторять себе «я хорошая», а реально увидеть, осознать и трансформировать те установки, которые мешают чувствовать себя достойной любви и удовольствия.
.....
