Отрывок из книги
Вы можете встретить советы и указания по размеру, цвету, технике раскрашивания мандал, но давайте договоримся изначально рассматривать все требования как рекомендации. Только вы в своем сейчас знаете, что у вас под рукой и что хотите рисовать.
Мандала стремится к портретному размеру (т.е. круг «должен быть» размером с лицо человека), и в терапии мы бы заранее приготовили хорошо смешивающиеся материалы для раскрашивания. Но мандала, нацарапанная сломанным карандашом в углу блокнота во время совещания, всегда лучше, чем мандала не нарисованная, отложенная за неимением времени и правильных материалов. Главное – рисуйте.
.....
Этот же принцип может быть использован в свою пользу, сознательно, если форма и цвета мандалы специально выбраны, выверены символически и работают на перспективу. Когда вы выбираете целевое состояние на месяц, на год – такая мандала может быть продолжена позже, как стимулирующая искомое состояние. Или раскрашена несколько раз, для того чтобы направить свое состояние в нужное русло, скорректировать. Такая мандала может подбираться как интуитивно, так и с психологом.
Не старайтесь поставить перспективу очень долгой – год, жизнь. Помните, что все долгосрочные цели требуют если не ежедневного, то регулярного пересмотра. Вы развиваетесь, и цель, которую вы ставили неделю назад, вполне может оказаться сегодня ненужной или слишком мелкой. Пересматривайте и оптимизируйте цели с удовольствием!
.....
