Классический русский массаж за 15 дней

Оглавление

Виктор Олегович Огуй. Классический русский массаж за 15 дней

От издателя

Контакты автора

Предисловие

Тема 1. Введение

Содержание курса и методика проведения занятий

История возникновения и развития массажа

Современное положение массажа в жизни человека

Тема 2. Анатомо-физиологическое обоснование и механизм воздействия массажа на организм

Краткие анатомо-физиологические сведения об организме человека

Краткие анатомо-физиологические сведения о нервной системе

Краткие анатомо-физиологические сведения об опорно-двигательном аппарате

Краткие анатомо-физиологические сведения о коже и подкожно-жировой клетчатке

Краткие анатомо-физиологические сведения о сердечно-сосудистой системе

Краткие анатомо-физиологические сведения о внутренних органах и общем обмене веществ

Сущность и механизм действия массажа на организм

Воздействие массажа на нервную систему

Воздействие массажа на опорно-двигательный аппарат

Воздействие массажа на кожу и подкожно-жировую клетчатку

Воздействие массажа на сердечно-сосудистую систему

Воздействие массажа на внутренние органы и общий обмен веществ

Тема 3. Системы, методы, формы и классификация массажа

Системы массажа

Сегментарно-рефлекторные системы массажа

Системы европейского классического массажа

Методы массажа

Ручной массаж

Аппаратный массаж

Комбинированный массаж

Ножной массаж

Формы массажа

Локальный массаж

Общий массаж

Парный массаж

Классификация массажа

Лечебный (медицинский) массаж

Гигиенический (оздоровительный) массаж

Спортивный массаж

Косметический массаж

Тема 4. Гигиенические основы массажа. Организация работы массажиста. Показания и противопоказания к применению массажа

Требования к помещению и инвентарю

Требования предъявляемые к массажисту и массируемому

Гигиенические требования к массируемому

Гигиена массажиста

Режим работы массажиста

Общие принципы рационализации работы массажиста

Биомеханические законы в работе массажиста

Цикличность и ритмичность

Тонкость осязания и мышечное чувство

Рациональная рабочая поза массажиста

Смазывающие вещества, масла, растирки, присыпки

Время, продолжительность, частота процедур и длительность курса массажа

Показания и противопоказания к проведению (применению) массажа

Показания

Противопоказания

Тема 5. Приемы и техника русского классического массажа

Поглаживание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Растирание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Разминание. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Вибрация. Особенности физиологического воздействия, техника и методика выполнения приема

Тема 6. Локальный массаж

Массаж спины

Схема массажа

Методические указания

Массаж верхних конечностей

Схема массажа

Методические указания

Массаж нижних конечностей

Схема массажа

Методические указания

Массаж живота

Схема массажа

Методические указания

Массаж груди (грудной клетки)

Схема массажа

Методические указания

Массаж головы

Схема массажа

Методические указания

Массаж лица

Схема массажа

Методические указания

Массаж шейно-воротниковой зоны

Схема массажа

Методические указания

Тема 7. Общий массаж

Схема массажа

Методические указания

Тема 8. Профессиональная этика массажиста

Экзаменационные требования

Заключение

Приложение

Приложение 1

Приложение 2

Приложение 3

Приложение 4

Приложение 5

Приложение 6

Приложение 7

Приложение 8

Приложение 9

Приложение 10

Литература

Об авторе

Из редакции 2004 года

Из редакции 2015 года

Автобиография автора

Отрывок из книги

Данная книга предназначена для всех, кто так или иначе связан с областью массажных технологий или интересуется данными вопросами. Каждый – и новичок, и профессионал – найдет в ней для себя что-то, что позволит ему отметить или освоить еще одну грань искусства массажа! Срок 15 дней не случайно отмечен в заголовке. Используя данную книгу и дополнительную литературу, приведенную в ней, можно получить представление о теории и практике массажа, освоить базовую технику классического русского массажа, что позволит использовать массаж в домашних условиях, при работе в фитнес-клубах, кабинетах и салонах красоты.

Книга рассчитана на лиц, изучающих массаж самостоятельно или на курсах повышения квалификации, специалистов индустрии красоты и фитнес-услуг, на врачей, медицинских сестер по массажу, инструкторов лечебной физкультуры, персональных тренеров по фитнесу и бодибилдингу, преподавателей физической культуры и т. д. Т. е. всех тех, кто использует массаж в повседневной жизни, профессиональной деятельности, лечебной практике или только собирается освоить и применять это искусство. Богатые иллюстрации позволят не только освоить технику выполнения приемов массажа, но и получить основные знания об анатомии и физиологии жизнедеятельности человека.

.....

Нет смысла детально останавливаться на подробностях развития массажных технологий, можно отметить главное – его активно использовали древние китайцы, египтяне, греки, римляне. Пожалуй, нет ни одного периода в истории человечества, страны, цивилизации, в которое, люди бы не использовали массаж.

Можно отметить, что массаж был особенно популярен в Древней Греции, где появились одни из первых известных классификаций массажа – по силе и длительности. Очень важный и интересный факт – в Древнем Риме массаж был введен как обязательный элемент в систему воспитания юношей, а в дальнейшем использовался в армии – для физического совершенствования (несколькими веками позднее нечто подобное было применено в фашистской германии). Массаж активно применялся в Древней Руси: в виде веничного массажа, имеющего в древности название «хвощевание» и мыльного массажа лыковым мочалом в русской бане; при травмах и лечении ревматических болей лекарями с успехом применялись растирания на суставах и разминания мышц с нанесением и втиранием мазей и приготовленных из растений специальных снадобий (Огуй В., 2003). Все вышесказанное свидетельствует о популярности и эффективности массажа с давних времен.

.....