Оглавление
Виктор Шейнов. Где найти недостающее время и нестандартные решения. Все успеть и преуспеть
Автор – читателю: как все и всегда успевать (личный опыт)
Глава 1. Где взять недостающее время
1.1. Обнаруживаем личные резервы времени
Важнейший жизненный ресурс
Результаты исследований
У кого учимся
Непроизводительные временные затраты
Фотография и самофотография дня
Тест: Управляете ли вы своим временем?
1.2. Главные приемы управления временем
Почему нужно следовать предлагаемым рекомендациям
Эффективные правила организованного человека
Дополнительные правила для руководителей
О применимости правил
Не будем медлить!
Определим приоритеты
1.3. Как бороться с помехами в работе
Наше «нет» похитителям времени
Главные помехи в работе
Учимся говорить «нет»!
Как защититься от манипуляторов
Как отказать коллегам и начальнику
Уплотнение времени
Вырабатывайте привычки, уплотняющие время
1.4. Возможности, мимо которых мы проходим
Делегирование полномочий
Экономное чтение
Более эффективные, но менее продолжительные совещания
Искореняем опоздания
Экономим время на командировках
Обучение управлению временем
Глава 2. Увеличиваем силу мысли
2.1. Как увеличить силу мысли
Формула эффективного мышления
Селекция убеждений
«Питомник» убеждений
Приступаем к генеральной уборке в мозгу
Алгоритм ревизии собственных взглядов
Как укоренить новые идеи и убеждения
2.2. Как сохранить мозг молодым
Гигиена мозга
Полноценный сон
Хорошее настроение
Здоровье тела
Питание мозга
Предотвращение усталости
Нарушители работы мозга
Развитие умственных способностей
Тренировка нервных клеток
Тренировка артерий мозга
Тренировка различных отделов мозга
Возраст и здоровье мозга
Нужно ли ребенка «гладить по головке»
2.3. Мышление и здоровье
Механизмы психологической защиты
2.4. Сила мысли – успех в жизни
Все начинается с идеи
Идея и слово
Роль позитивного настроя
Ясность цели
Развитие позитивного мышления
Алгоритм созидающего мышления
Погружение в желаемое состояние
Самовнушение
Гордитесь своими достижениями
Глава 3. Активизируем творческое мышление
3.1. Стили и виды мышления
Системное мышление
Значимость формулировки задачи Не уходите от сути проблемы
Мышление и качества личности
3.2. Методы активизации творческого мышления
Индивидуальные методы изобретения мыслей
Общие приемы творческого решения проблемы
3.3. Алгоритм разрешения конфликтов и творческое решение задач
Конфликт требований – стимул к творчеству
Формулы конфликтов и выявление их первопричин
Несколько приемов разрешения противоречий
3.4. Тренинг творческого мышления
Глава 4. Развиваем свой интеллект
4.1. Детство, школа и IQ
О чем говорит статистика
Хорошо ли быть вундеркиндом?
4.2. Проявление интеллекта в реальной жизни
Интеллект и статус личности
Интеллект и эффективность руководства
Интеллект и политическая деятельность
Интеллект и возраст
4.3. Академический и практический интеллект
Различия между академическим и практическим интеллектом
Практический интеллект у пожилых людей
Глава 5. Путь в творчество
5.1. Творчество – биологическая потребность человека
Поисковая активность как вид творчества
Творчество и продолжительность жизни
5.2. Подсознание и творчество
Подсознание довершает работу сознания
Что способствует вдохновению
5.3. Способности к творчеству
Два режима мышления
Развитие способностей к творчеству и их самооценка
5.4. Признаки творческой личности
О чем говорят исследования
Личные качества творческих людей
5.5. Путь в творчество
Что способствует и препятствует творчеству
Творческий ли вы человек
Глава 6. Развиваем интуицию
6.1. Предназначения «шестого чувства»
Уникальная способность человека
Интуиция в принятии решений
6.2. Творческая интуиция
Интуиция и деловые люди
Интуиция и творчество
6.3. Интуиция – благо для каждого
Верьте своей интуиции
Какой советчик главнее
6.4. Принятие решений с помощью интуиции
Три источника оптимальных решений
Когда и как задействовать интуицию
Что мешает интуиции
6.5. Способы стимулирования интуиции
Метод «орел – решка»
Метод «Утро вечера мудренее»
Метод Сальвадора Дали
Метод Леонардо да Винчи
Метод машинальной записи
Метод экрана
Обращение к своему внутреннему советчику
Метод критической ситуации
Метод медитации
Заключение. Еще один секрет
Тренинги профессора В. П. Шейнова
