Читать книгу Как выйти счастливой из декрета - Viktoria Lucky - Страница 1

Приветствую вас, мои читатели !!!Если у вас в руках моя книга, значит вы мамочка или готовитесь ею стать. До того пока у меня не появились дети, я себя считала супер –пупер всезнайкой, умудрённой девушкой, которая отлично понимала, почему в других семьях возникают проблемы и как их решить. Но ни тут то было! Всё поменялось в корне после того, как у меня родился ребёнок. Тут жизнь заиграла новыми красками. И тогда я сказала: друзья, не ждите меня ближайшие 18 лет, у меня родился ребёнок! Давайте знакомиться!!! Меня зовут Виктория! Я мамочка троих замечательных сыночков. Старшему красавчику 11 лет, среднему сокровищу 6 лет, а самому младшему очаровашке 4 года. Да, у меня три мальчика и как вы понимаете частая фраза, которую я слышу уже несколько лет – ну что теперь за девочкой! Находясь в декрете и перечитав множество книг, я начала размышлять: «Вот писатели они обычные люди, как вы и я, кто-то пишет фантастику, кто-то романы, детективы, а почему бы мне, подумала я, не написать о том, какого быть хорошей мамой и хорошей женой, а также поделиться с вами о трудностях материнства и как их можно избежать. И какого было моё удивление, когда я приступила к написанию данной книги и на меня нахлынули эмоции и чувства. Я стольким хотела поделиться с вами, даже не знала с чего начать. Вот сейчас пишу эти строки, а по телу бегают мурашки. Ведь многому я научилась сквозь пробы и ошибки. Поэтому в своей книги я и решила затронуть самые важные аспекты из жизни мам в декрете, так как знаю не по наслышке какой это сложнейший период для всей семьи. Начну с того, что после рождения ребёнка меняется весь наш жизненный уклад. До этого мы жили размеренной и беззаботной жизнью, но теперь всё перевернётся с ног на голову. Я как наивная девочка думала, что вот у меня будет декрет, не такой как у всех. Смогу как фея всё успевать, буду неспешно пить свой кофе в парке и читать любимую книгу, а маленький ангелочек будет посапывать рядом в коляске. Наконец смогу заняться спортом, раньше то некогда было, а в декрете самое то время. Но все мои ожидания и представления о безоблачном декрете развелись как дым, и я почувствовала реальность. Появился человечек, который требует к себе не мало внимания, а если быть точной 24 на 7. И ЧТО ЖЕ ДЕЛАТЬ? Ведь если уделять малышу всё своё время, то, когда же заниматься всеми навалившимися делами?

Когда у меня родился первенец, то по неопытности и по незнанию совершала все те ошибки, которых можно было избежать. Я как хорошая жена и мама старалась успеть переделать кучу дел, совмещая с воспитанием ребёнка. На первых порах усталости не замечаешь, но это не значит, что её нет. Она как снежный ком, наслаивается и набирает обороты. И тогда не за горами депрессия, недосыпы и эмоциональное истощение. Знаю, что говорю, так как сама прошла через всё это. И хочу поделиться с вами опытом, который получила за время декрета с тремя детьми. Мною много было прочитано книг, но только через пробы и ошибки я вывела для себя некие правила, которые помогли сохранить мир и счастье в семье.

С чего же я хочу начать? Конечно с самого главного, с отдыха.

Молодая мамочка с энтузиазмом: Наш малыш вчера сам ходить начал! Опытная мама троих детей со вздохом: Ну всё вам пи…ец!

Сон и отдых

Спите больше девочки!!! Да, да вы не ослышались. Спите и отдыхайте при первой возможности. Как жалею, что я этого не делала с первым ребёнком. Многие мамочки меня поймут. Когда у ребёнка тихий час и я вместо того, чтобы отдохнуть и восполнить свои силовые резервы, пахала как лошадка, в погоне за чистотой и уютом. Я в то время всегда думала, что у всех мам есть только один недостаток – это две руки. И «вуаля» спустя пару месяцев я превратилась в нервную, крикливую личность, которую ничего не радует в жизни. Члены моей семьи даже боялись мне что-то сказать, дабы уберечься от конфликта. Это сейчас, я спокойная как слон и пишу вам как лучше поступить, чтобы избежать трудностей в декрете. А тогда я была похожа на цепного пса, который при малейшем поводе мог наброситься. Спустя полгода я стала хоть чуть – чуть высыпаться. Пропила витамины, пересмотрела свой досуг и стала ощущать себя другим человеком. Проанализировав поведение и стечение обстоятельств, я поняла то, как сильно недосып может отражаться на физическом и эмоциональном здоровье мам.

Поэтому с последующими детьми я для себя выбрала уже другую тактику. Конечно поначалу для меня это было каторгой, променять два часа домашних дел на отдых, но я держалась изо всех сил.

Укладывая детей спать, я постоянно гоняла у себя в голове мысли, например, такие: Пока я лежу, уже бы котлеты доделала или одеяло почистила могла бы уже всю кучу белья перегладить и после у меня проступал холодный пот, но спустя пару недель всё встало на свои места. Я увидела, что глажка, стирка и уборка за пару часов не убегут. Всё равно посуду сколько не мой её всё равно много и с едой та же дилемма, сколько её не готовь её всегда мало. Зато после отдыха заряжалась энергией и готова была с новыми силами погружаться в круговорот дел и обязанностей. Да и плач ребёнка уже воспринимался мной на удивление спокойно. Как же всё-таки приятно быть спокойной и счастливой мамой и женой.

Декретный отпуск-это когда поход в магазин воспринимается как выход в свет, а поход в парикмахерскую вообще командировка!

Не забывай о себе

Очень часто за всей этой суетой, мы мамочки, забываем о себе. Чего делать категорически нельзя. Недопустимо забывать, что вы женщина, и должны быть примером для своих детей. Повзрослевшие дети хотят видеть счастливую и ухоженную маму, а не загнанную лошадь в женском обличии. Пока ребёнок играет, расслабьтесь, налейте чашечку чая, сядьте поудобнее и уделите себе хотя бы 10 минут. Поверьте, это очень поднимает настроение. Поразмыслив и посмотрев правде в глаза, я нашла по крайней мере две отговорки почему мы девушки перестаём за собой следить. 1) Нет свободного времени. 2) Нет необходимости выходить каждый день в общество. А действительно, когда рождается ребёнок, то времени практически не остаётся на себя, тем более если малыш ещё грудной и нам всё необходимо делать за него. Но если хорошо подумать и не придумывать всякого рода байки, то даже в плотном распорядке молодой мамы всегда найдётся минут 20 на то, чтобы привести себя в порядок. Что касается второго пункта: Да, посещение увеселительных мероприятий, походы в гости или торговые центры пока оставим в покое. Речь сейчас пойдёт не о них. Девочки милые ну вы только задумайтесь, ведь всегда вокруг вас люди. Это и продавец в магазине, соседи, мамочки на площадке, в конце концов муж, он всё-таки не последний человек в вашей жизни. Даже ради него стоит наводить красоту. Мужу в первую очередь будет приятно видеть дома привлекательную девушку вместо уставшего существа. А опрятный и ухоженный внешний вид повысит самооценку, даже если мы выйдем за батоном в ближайший магазин. Ну согласитесь со мной, я же права. Давайте забудем про отговорки и будем всегда красотками, даже дома. Ведь стоит потратить не много времени и выполнить минимум процедур и отличное настроение, гармония в семье у нас в кармане. А одежда, милые девочки в какой одежде ходят большинство нас дома. Если вспомнить, охватывает ужас. Обычно это растянутые, иногда заляпанные детским пюре майки, заношенный халат или трикотажные штанцы весёленькой расцветки. Несомненно, это удобно, но согласитесь, что это нас не красит, какой стороной не поверни. Но в данном случае здесь надо думать о муже: Приятно ли ему это лицезреть каждый день? Поэтому и возникают проблемы в семейных отношениях. Забудьте и выкиньте все свои старые тряпки куда подальше. Я сама когда-то так поступила и вам советую. Сейчас в наше время полно магазинов, где можно подобрать классную, практичную и недорогую одежду для дома. Поверьте, вы сами получите колоссальное удовольствие от обновок, пусть даже для дома. Как же ещё можно позаботиться о себе любимой? Если есть неподалёку бабушки и дедушки, не стесняйтесь их потревожить. Им тоже будет полезно понянчиться с внуками. Если это не ваш вариант, то попросите и поговорите с мужем, чтобы он в выходной день посидел с детьми. Объясните ему, что вам надо собраться с мыслями, отдохнуть от быта и от криков. Мне кажется он не останется равнодушным к вашей просьбе. А вы в свою очередь прогуляйтесь по магазинам, сходите с подружкой в кафешку, на маникюр, в парикмахерскую, да всё что вашей душе угодно. Я обожала ходить одна по магазинам, пусть даже для того, чтобы купить что-нибудь к обеду. Это такое удовольствие бродить по торговому павильону и не слышать возле себя «мам купи», мам почему у его конфеты больше чем у меня»,» мам, мам. мам……. И старалась не думать о том, как они там без меня. Да пусть хоть квартиру вверх дном перевернут, говорила я себе. Мне было хорошо и это самое главное. Как важно иметь какое-либо занятие, хобби, которым вам нравится заниматься. Пусть даже пол часа в день. Старайтесь изо всех сил не превратить свои будни в дни сурка. Ведь когда мамочка счастлива и спокойна, тогда и в семье царит мир. Любить себя очень важно. Больше всего расстраивает то, что женщины перестают за собой ухаживать. А это неправильно. Пока ребёнок спит или играет можно сделать маску для лица, накраситься и привести себя в порядок. Я вам так скажу, на такие элементарные вещи, время всегда найдётся, если только не искать необоснованные причины чтобы этого не делать. Балуйте и радуйте себя чаще, несмотря ни на что.

Даже замужем надо следить за собой, иначе придётся следить за мужем.

(Цитата).

Интеллектуальное развитие

Почему же интеллектуальная сфера так важна? Наверняка вы где-то слышали о таких понятиях как болезнь Альцгеймера, старческий склероз и прочих подобных заболеваниях. Не смотря на название, эти заболевания могут настигнуть в любом возрасте. Пусть не часто, но бывает. Одна из главных причин отсутствие тренировки собственного мозга. Происходит это потому что теряются соединения между нейронами, отвечающие за запоминание, узнавание, долговременную и кратковременную память. Нейронные соединения, как и мышцы нуждаются в тренировках. А у нас мамочек только одни и те же заботы изо дня в день. Стирка, уборка, готовка и так далее. И когда время приходит выходить на работу, то зачастую наш мозг отказывается воспринимать большой объём информации. Всё потому что мы мало тренируем свой мозг. Что же нужно и можно делать для поддержания интеллектуального здоровья? Спросите вы: