Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Об авторе
О книге
Глава 1. Что за книга в ваших руках?
Глава 2. Эпидермальный дневник. Как наша кожа записывает историю жизни
Глава 3. Почему микробиом важен?
Глава 4. Ось «кишечник—кожа» – тайный диалог внутри вас
Глава 5. Баланс микробиома
Глава 6. Тревожные сигналы. Когда микробиом просит о помощи
Глава 7. Дисбиозы кожи
Глава 8. Домашняя утренняя и вечерняя рутина. Кожа холст, а вы художник
Глава 9. Про- и пребиотическая косметика: бренды, продукты и их уникальные преимущества
Глава 10. Библия ошибок в уходе: как избежать самых распространённых ловушек
Глава 11. Как микробиом управляет качеством волос
Глава 12. Питание и кожа. Как заменить вредные привычки на полезные, не теряя вкуса
Глава 13. Как не заедать эмоции?
Глава 14. Рецепты блюд для здорового микробиома. 5 идей на любой вкус, цвет и кошелек
Глава 15. Продукты, которые помогают коже сиять
Глава 16. Незримая симфония: стресс, микробиом и безмолвный диалог кожи
Глава 17. От макро к микро — эра микробиома кожи
Глава 18. БАДы в коррекции микробиома: Искусство точечной поддержки
Глава 19. Очищение изнутри: детоксикация, работа кишечника и программа 5R
Глава 20. Карта здоровья: как я собирала анамнез для этой книги
Глава 21. Искусственный интеллект и микробиом: Взгляд Al Modji на невидимый мир кожи
Глава 22. Novabiom – ключ к индивидуальной оптимизации здоровья
Глава 23. Основные ошибки пациентов при подготовке к сдаче анализов в лабораториях. Важность и актуальность преаналитического этапа в лабораторной диагностике
Глава 24. Методология исследования. Комплексный подход к здоровью кожи через призму микробиома
Глава 25. С какими запросами обратились ко мне участники эксперимента
Глава 26. Фидбэк участников
Глава 27. Ваш невидимый. союзник в материнстве: как микробиота заботится о вас и вашем малыше
Резюме