Оглавление
Виктория Ведо. Роман с жизнью: как добиться взаимности: Книга-практикум по развитию чувственного восприятия. Руководство по мудрости тела: Что нужно знать вашему разуму
Виктория Ведо. Роман с жизнью: как добиться взаимности. Книга-практикум по развитию чувственного восприятия
Посвящение
О чем книга
Об авторе
Благодарности
Введение
Как пользоваться книгой
Глава 1. Что такое осознанные ощущения и как это работает
Тайная сила ощущений
Глава 2. Личная Вселенная
Моя мама – Вселенная
Глава 3. Сделано в единственном экземпляре: уникальность и индивидуальность
Уникальность – ненормальность?
Информационная культура личности
Самораскрытие и понимание своего потенциала
Пути открытия индивидуальности. Технология умных карт
Глава 4. Авторская методика «Selfi-психология». Технологии проявления уникальности, обретения уверенности в себе и раскрытия личных ресурсов
Описание методики
Практики Selfi-психологии
Уровень 1. Что такое психогигиена и почему так важно ее поддерживать
Уровень 2. Теория и практика погружения в эталонное состояние
Уровень 3. Гармонизация жизненного пространства
Глава 5. Интуиция
Глава 6. Рычаги внутреннего управления
Эмоции, чувства и ощущения
Освобождение от негативных эмоций
Личная точка комфорта
Глава 7. Дисциплина ума
Как перестать быть нытиком и начать жить своей жизнью
Творческое мышление: вдохновение и воображение
Глава 8. Поймать волну: как жить в потоке. Движение души в жизнь
Глава 9. Наводим мосты: добиваться или сотрудничать?
Глава 10. Любовь
Любовь к жизни. Наслаждение и удовлетворение
Любовь к себе
Глава 11. Жизнь как в сказке
Волшебная сила сказки
Зключение. Дорога в новую жизнь
Послесловие
Отзывы о книге
Энн Тодхантер Броуд. Руководство по мудрости тела. Что нужно знать вашему разуму
Предисловие
Введение
Как использовать книгу
Обзор книги
С чего начать
И напоследок
Глава 1. Пробуждение
Начните с начала
Расширяя понимание
Что такое мудрость тела?
Глава 2. Тест iq мудрости тела
Глава 3. Основы
Подводя итоги
Дыхание
Пища
Движение
Работоспособность
Отдых и сон
Эстетика
Глава 4. Стресс и расслабление
Стресс
Форма стресса
Стратегии освобождения
Релаксация
Четыре техники релаксации
Глава 5. Исцеление
Спектр благополучия
Изменение отношения ума к телу
Какова ваша задача?
Три шага к исцелению
Стратегии самоисцеления
Визуализации и аффирмации
Создайте церемониал
Глава 6. Эмоциональное тело
Познакомьтесь со своим эмоциональным телом
Пять шагов к эмоциональной гигиене
Нарушьте обет молчания
Поиск нейтрального состояния
Эмоциональное исцеление
Здоровое эмоциональное тело
Глава 7. Близость и интуиция
Близкая связь
Практикум интимности
Интуитивная связь
Практикум интуиции
Глава 8. Тело и дух
Откройте ум
Откройте тело
Духовное чувство
Чувство духа для чрезвычайных ситуаций
Жизнь в священном пространстве
Глава 9. Мудрость тела для жизни
Ваше уникальное мудрое тело
Быть телесно мудрым
Указатель для устранения проблем (путеводитель по некоторым частым ситуациям)
Физическая боль и хроническое напряжение
Проблемы со сном
Беспокойство
Перегруженность ума
Эмоциональная взвинченность
Травма или болезнь
Застой
Неопределенность относительно будущего
Низкоэнергетическое состояние или скука
Негативный диалог с собой, низкая самооценка
Старые привычки и привязанности
Уверенность в себе
Принятие и получение любви
Вдохновение
Перспектива
Экзистенциальный кризис
Духовная связь
Об авторе
Благодарности
Библиография
Статьи в профессиональных журналах
Статьи в научно-популярных периодических изданиях
Интернет-источники
Интернет-ресурсы
Отрывок из книги
Посвящаю эту книгу своей дочери. С ее появлением в моей жизни произошло открытие себя настоящей, моих безграничных способностей и возможностей – пришло осознание своего необычного дара сенсорного видения мира. Посвящаю эту книгу родным, которые заложили необходимый фундамент для развития моего разнопланового творчества в жизни, смелости и уверенности в своих силах.
Если вы устали от безрадостных и унылых будней, но при этом так хочется наслаждаться жизнью, получая от нее максимум независимо от размеров своего бюджета, то эта книга для вас! Здесь вы найдете «секретный ключ», который открывает привычную жизнь с другой стороны – яркой, насыщенной, многогранной и удивительной во всех ее проявлениях.
.....
Мы переносим внимание на свой дом и внутренним взглядом осматриваем мебель и вещи, которые нас окружают. И отмечаем, что нам нравится то, что нас окружает, и мы любим свой дом за уют и тепло.
Мы вспоминаем о своих родных и близких, вспоминаем, на каких орбитах они кружатся вокруг нас внутри нашей Вселенной, и вспоминаем их лучшие качества, за которые мы их любим и уважаем.
.....
