Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности

Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности
Автор книги: id книги: 2872103     Оценка: 0.0     Голосов: 0     Отзывы, комментарии: 0 164 руб.     (1,91$) Читать книгу Купить и скачать книгу Купить бумажную книгу Электронная книга Жанр: Правообладатель и/или издательство: Автор Дата публикации, год издания: 2024 Дата добавления в каталог КнигаЛит: Скачать фрагмент в формате   fb2   fb2.zip Возрастное ограничение: 12+ Оглавление Отрывок из книги

Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.

Описание книги

Как избавиться от прокрастинации? Как принять решение, когда у всех вариантов есть полюсы и минусы? Как отпустить ситуацию, а не прокручивать ее в голове снова и снова? Как понять, какое решение будет наилучшим именно для вас? Методы самокоучинга помогут вам разложить все по полчкам в своей голове и ощутить прилив сил и энергии от того, что вы нашли «свое» правильное решение.

Оглавление

Виктория Зайцева. Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности

Глава 1,1Как сделать так, чтобы инсайты приносили практическую пользу?

Глава 1.2 Работа с инсайтами – практические примеры

Глава 1.3 Работа с инсайтами. Задание

Глава 2 Сильные стороны, две стратегии личного роста

Отрывок из книги

Глава 1.2 Копилка знаний о себе – примеры из практики

Приведу еще один пример. Про то, как моя подруг нашла «лайфхак», как бороться с плохим настроением. Ведь у каждого оно бывает.

.....

Третий пример будет про то, что не всегда инсайт и вывод из него совпадают, как это получилось в случае с выходом из дома. Однажды я гуляла в лесу, и когда вышла из него, то поняла, что погода-то испортилась – был неприятный холодный ветер, типичный для межсезонья. Я поделилась этим с подругой, и она сказала – ну конечно, ты не заметила в лесу, ведь в лесу нет ветра. Для меня это был инсайт – в лесу нет ветра! Это так просто и очевидно – какой ветер между деревьями, но я, городской человек, никогда об этом не задумывалась. И чтобы эта информация не потерялась в потоке других мыслей, я сформулировала вывод «когда ветрено, нужно гулять в лесу». Как вы видите, формулировка – совсем другая, это уже практически вывод из общего факта о природе. И так как я очень люблю гулять, и для меня прогулки – это ресурсная деятельность, то мне этот вывод был очень полезен. Хотя подозреваю, что многим он может показаться бессмысленным.

Так часто бывает с инсайтами – чужие нам не подходят, и часто мы не видим их ценности. Нужно сформировать именно свою копилку знаний о себе и мире, которая будет помогать и приводить к правильным решениям и выборам именно вас.

.....

Добавление нового отзыва

Комментарий Поле, отмеченное звёздочкой  — обязательно к заполнению

Отзывы и комментарии читателей

Нет рецензий. Будьте первым, кто напишет рецензию на книгу Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности
Подняться наверх