Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности
Реклама. ООО «ЛитРес», ИНН: 7719571260.
Оглавление
Виктория Зайцева. Универсальные техники самокоучинга: для принятия решений, борьбы с прокрастинацией и повышения личной эффективности
Глава 1,1Как сделать так, чтобы инсайты приносили практическую пользу?
Глава 1.2 Работа с инсайтами – практические примеры
Глава 1.3 Работа с инсайтами. Задание
Глава 2 Сильные стороны, две стратегии личного роста
Отрывок из книги
Глава 1.2 Копилка знаний о себе – примеры из практики
Приведу еще один пример. Про то, как моя подруг нашла «лайфхак», как бороться с плохим настроением. Ведь у каждого оно бывает.
.....
Третий пример будет про то, что не всегда инсайт и вывод из него совпадают, как это получилось в случае с выходом из дома. Однажды я гуляла в лесу, и когда вышла из него, то поняла, что погода-то испортилась – был неприятный холодный ветер, типичный для межсезонья. Я поделилась этим с подругой, и она сказала – ну конечно, ты не заметила в лесу, ведь в лесу нет ветра. Для меня это был инсайт – в лесу нет ветра! Это так просто и очевидно – какой ветер между деревьями, но я, городской человек, никогда об этом не задумывалась. И чтобы эта информация не потерялась в потоке других мыслей, я сформулировала вывод «когда ветрено, нужно гулять в лесу». Как вы видите, формулировка – совсем другая, это уже практически вывод из общего факта о природе. И так как я очень люблю гулять, и для меня прогулки – это ресурсная деятельность, то мне этот вывод был очень полезен. Хотя подозреваю, что многим он может показаться бессмысленным.
Так часто бывает с инсайтами – чужие нам не подходят, и часто мы не видим их ценности. Нужно сформировать именно свою копилку знаний о себе и мире, которая будет помогать и приводить к правильным решениям и выборам именно вас.
.....