Книга психотерапевта Виталины Малыгиной о том, как избавляться от ненависти к себе, которая разъедает душу, лишает сил и отдаляет от людей, готовых нас полюбить. По своему опыту автор знает: тем, кто страдал или продолжает страдать от своего отражения в зеркале, от насмешек внутреннего критика и шуточек окружающих, трудно быть благодарным своему телу. Но именно оно принимает на себя все удары, которым подвергается психика. Когда никто не брался защищать нас, это делало наше тело. Признать это – значит сделать первый шаг к примирению.
В книге изложены девять историй. Каждая из них – всего лишь один из сценариев, по которому может сложиться жизнь девочки, девушки, женщины, считающей себя толстой и непривлекательной. И в каждом есть выход к новой жизни.
Оглавление
Вита Малыгина. Вечнохудеющие. 9 историй о том, как живут и что чувствуют те, кто недоволен своим телом
От автора. Тело: от ненависти к любви
Часть 1. Детские годы. От рождения до школы и чуть позже
Старые фотографии. История о том, как тонка грань между кормлением ради любви и насилием
«Никакой добавки, ты и так толстая!» О юной чемпионке, которая голодала ради удовлетворения маминого тщеславия, но спаслась и стала обыкновенной счастливой девочкой
«Гляжусь в тебя, как в зеркало…» История мамы, которая не могла похудеть и надеялась, что за нее это сделает дочка
Теория и практика. Как появляются довольные своим телом люди
Часть 2. Подросток, почти девушка
73 килограмма отчаяния. История о том, как гнев может наполнять и раздувать тело, если никак не удается выразить злость иначе
Совсем другая девочка. Как ненависть к своему телу может помочь если не понять, то хотя бы принять своих родных
Макароны-антидепрессанты. Как тяжело хранить чужие тайны и «заедать» психологический инцест
Теория и практика. От 10 до 18 и старше. Снова кризис?
Часть 3. …и вся остальная жизнь
Вечно худеющая. История женщины, которая похудела, но так и не обрела счастье
«Я бы к себе не подошла». Что мы получаем в наследство от своих матерей и что делает их зависть с нашим телом
Счастливая Инка. Как благодарность к своему телу помогает найти дорогу к душевному покою
Теория и практика. «Ты теперь взрослая»
И пара слов вдогонку
Что почитать
Об авторе
Отрывок из книги
Долгие годы я жила в состоянии войны со своим телом.
Теперь думаю: если бы я смогла получить помощь чуть раньше, если бы моя семья, вместо того чтобы бесконечно порицать меня за попытки соблюдать диету, чуть больше знала о том, что происходит с девочками, когда они бросают есть, стал ли мой путь к себе чуть короче?
.....
И как только женщины получили возможность говорить о том, что они переживают, как только они позволили себе считать происходящее в их внутреннем мире таким же существенным, как переживания мужчин, они стали говорить и писать о том, как относятся к своему телу.
Уродливой, слишком худой, не соответствующей тогдашнему стандарту красоты видит и переживает себя Елизавета Дьяконова, купеческая дочка, выпускница знаменитых Бестужевских курсов, феминистка по духу и убеждениям. Эта девушка оставила талантливые и искренние дневники, в которых она пишет в том числе и о своих страданиях, связанных с недовольством своей внешностью. «Я сейчас раздевалась, чтобы лечь спать. Заплетая косу, я подошла к зеркалу, зажгла свечку. Рубашка нечаянно спустилась с одного плеча… Боже мой, какая жалкая, уродливая фигура! Худые детские плечи, выдавшиеся лопатки, вдавленная, слабо развитая грудь, тонкие, как палки, руки, огромные ноги неприличных для барышни размеров. Такова я на 20-м году моей жизни. Я чуть не плакала от отчаяния. За что я создана таким уродом? Почему у сестер красивые, прелестные плечи, шея, волосы, маленькие ножки, а у меня – ничего, ничего!.. И мне хотелось разбить все зеркала в мире, чтобы не видеть в них своего отражения»[1].
