Обучение двигательным действиям спортсменов в прыжках в высоту

Оглавление

Виталий Тихонин. Обучение двигательным действиям спортсменов в прыжках в высоту

ВВЕДЕНИЕ

ГЛАВА I. ОБУЧЕНИЕ ДВИГАТЕЛЬНЫМ ДЕЙСТВИЯМ СПОРТСМЕНОВ НА ОСНОВЕ СИСТЕМНОГО ПОДХОДА

1.1. Динамическая устойчивость и биомеханическая целесообразность движений

1.2. Организация и управление формированием произвольных движений

1.3. Деятельность задающего и программирующего механизмов

1.4. Становление и совершенствование двигательного навыка

ГЛАВА II. СОВРЕМЕННЫЕ ПРЕДСТАВЛЕНИЯ ОБ УПРАВЛЕНИИ ПРОИЗВОЛЬНЫМИ ДВИЖЕНИЯМИ ЧЕЛОВЕКА

2.1. Проблема управления движениями человека

2.2. Природа навыка и тренировки

2.3. Образование двигательного навыка

2.4. Распад, восстановление и перенос двигательного навыка

ГЛАВА III. ОСНОВЫ ТЕОРИИ ФУНКЦИОНАЛЬНЫХ СИСТЕМ

ГЛАВА IV. ФОРМИРОВАНИЕ РИТМО-ТЕМПОВОЙ СТРУКТУРЫ РАЗБЕГА В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ

4.1. Влияние предварительной технической и специальной физической подготовленности на процесс формирования эффективного навыка прыжка в высоту

4.2. Влияние направленности средств специальной физической подготовки на процесс формирования и совершенствования технических действий в прыжках в высоту

4.3. Кинематические характеристики прыжка в высоту с разбега в различных условиях

4.3.1. Амплитудные характеристики прыжка в высоту

4.3.2. Динамика параметров шагов разбега в прыжках в высоту

4.3.3. Динамика горизонтальной, вертикальной и результирующей скорости в шагах разбега

4.3.4. Динамика кинематических характеристик прыжка в высоту в различных условиях

4.4. Срочный и кумулятивный тренировочный эффект специальных упражнений, выполняемых в измененных условиях

4.5. Соответствие ритмо-темповых характеристик разбега при выполнении прыжка в высоту и специальных упражнений

ГЛАВА V. ОБОСНОВАНИЕ МЕТОДИКИ ФОРМИРОВАНИЯ РАЦИОНАЛЬНОЙ РИТМО-ТЕМПОВОЙ СТРУКТУРЫ РАЗБЕГА В ПРЫЖКАХ В ВЫСОТУ

5.1. Методика формирования ритмо-темповой структуры разбега в прыжках в высоту

5.2. Динамика показателей физической подготовленности

5.3. Характеристика специальной силовой подготовленности прыгунов

5.4. Динамика показателей технической подготовленности

5.4.1. Теоретическое обеспечение технической подготовки прыгунов

5.4.2. Психологическое обеспечение технической подготовки спортсменов

5.4.3. Динамика показателей технической подготовленности прыгунов в высоту

5.5. Характеристика специальной подготовленности прыгунов в высоту

5.6. Динамика кинематических характеристик прыжка на разных высотах

Отрывок из книги

В учебном пособии рассматриваются частные физические (биомеханические) факторы, определяющие задачи координации движений. Рассмотрим ряд вопросов связанных с движением в целом. Известно, что любое произвольное движение содержит смысловую сторону. В данном случае под этим понимаются те цели, которые стоят перед движением.

Однако, какова бы ни была смысловая сторона движения, оно выполняется определенными мышечными синергиями, деятельность которых человек большей частью не улавливает. Его в первую очередь интересует качество выполнения движений. Это, в сущности, и составляет прикладную цель исследований по координации произвольных движений, исследований, связанных не только с теорией вопроса, но и с широким комплексом педагогических проблем (становление, совершенствование и перенос двигательных навыков).

.....

Известно также, что при одновременных нарушениях экстро- и проприоцептивной сигнализации невозможно рациональное выполнение достаточно сложного произвольного движения. Остается предположить, что управление такими движениями осуществляется по замкнутому циклу: мозг – центробежные нервы – мышцы – проприоцепторы – центростремительные нервы – мозг. В этом цикле участком прямой связи будет: мозг – мышцы, а обратной связи – мышцы – мозг.

Рис. 1. Схема расположения основных ядер и проводящих путей центральной нервной системы человека (по Н.А. Бернштейну, 1947)

.....