Оглавление
Владимир Алексеевич Шолохов. Система «Мудрый организм». 5 способов научить организм быть здоровым в любом возрасте
Благодарности
Об авторе
Введение. Салусология – велосипед вашего здоровья!
Часть первая. Пять факторов здоровья
Глава 1 Гармония строения и движения: секреты нашего тела
Глава 2. Гармония дыхания: кислород – основа основ
Глава 3. Гармония энергетики: тайны внутренней энергии
Акупунктура (иглоукалывание)
Глава 4. Гармония психики: влияние мыслей на тело
Гомеопатия
Психотипирование (соционика)
Религии
Терапия музыкой
Ароматерапия
Культура страны
Глава 5. Гармония биохимии: здоровое питание и кофакторы
Глава 6. Диагностика: наша главная изюминка – практика мышечного тестирования
Комплекс «Диасин» и диагностика точек У-СИН
Часть вторая. Фактор первый: строение, движение и функции тела. Новый взгляд на гимнастику Ниши
Глава 1. Загадка нашего тела
Глава 2. Расплата за прямохождение
Глава 3. Система Кацудзо Ниши
Глава 4. Наслоение жизни: что это такое и как с этим бороться
Глава 5 Гимнастика Здоровья (цикл упражнений с комментариями)
Упражнение 1. «Гвардеец»
Упражнение 2. «Надавливание стоя»
Упражнение 3. «Всадник»
Упражнение 4. «Надавливание сидя»
Упражнение 5. «Майкл»
Упражнение 6. «Растяжка позвоночника»
Упражнение 7. «Рыбка»
Упражнение 8. «Радость младенца»
Упражнение 9. «Верхнее, среднее и нижнее дыхание»
Упражнение 10. «Радуга»
Упражнение 11. «Сжимание»
Упражнение 12. «Лягушка»
Упражнение 13. «Гармошка»
Упражнение 14. «Винт»
Упражнение 15. «Перекруты»
Упражнение 16. «Лук»
Упражнение 17. «Сфинкс»
Упражнение 18. «Кошка»
Упражнение 18. «Подползание»
Упражнение 19. «Змея»
Упражнение 20. «Растяжение»
Упражнение 21. «Незнайка»
Упражнение 22. «Китайский болванчик»
Упражнение 23. «Черепаха и журавль»
Упражнение 24. «Сова»
Упражнение 25. «Полуобороты»
Упражнение 26. «Богатырь»
Упражнение 27. «Штопор»
Упражнение 28. «Ванька-встанька»
Упражнение 29. «Квадрат»
Упражнение 30. «Прямые восьмерки»
Упражнение 31. «Косые восьмерки»
Упражнение 32. «Далеко-близко»
Упражнение 33. «Теплые ладошки»
Контрастный душ
Глава 6. Аутогравитационная терапия: зубная щетка для позвоночника
Глава 7. Гигиена движений
Правило 1. Как правильно спать
Правило 2. Как правильно сидеть
Правило 3. Как правильно стоять или ходить
Правило 4. Как правильно поднимать тяжести
Правило 5. Как правильно наклоняться
Глава 8. Мануальные практики
Краниосакральная терапия
Висцеральная хиропрактика
Заключение. Коридор здоровья
Приложение
Тренажер свинг-машина
Аппарат КВЧ-терапии CEM-TECH
Абдоминатор Шолохова
Гипоксикатор Стрелкова
Санаторий «Родник»
Минеральная вода скважины 1-Л (5-бис)
Минеральная вода скважины № 29
Минеральная вода скважины № 5Э
Аквапрополис
Список использованной литературы
Отрывок из книги
Я получил классическое медицинское образование. Но, честно говоря, в медвуз пошел учиться, поскольку мечтал стать… иглотерапевтом. А практиковать иглотерапию в те времена разрешалось лишь квалифицированным врачам-неврологам. Спасибо родному государству! На сегодняшний день ясно, что чем больше мы знаем, тем совершеннее наш набор инструментов. И это касается любой специальности. Так, например, среди моих «знаков отличия» числятся: диплом педиатра, сертификат рентгенолога, терапевта, врача-невролога, врача-физиотерапевта, мануального терапевта, рефлексотерапевта, член-корреспондента Международной академии проблем гипоксии… Такое многостороннее изучение различных областей медицины мне было просто необходимо, дабы не отправлять больных к другим специалистам, когда требовались помощь и содействие в иной медицинской сфере. «Созвучность» пациента и врача очень важна, а нынешнее строгое разграничение всех областей медицины вынуждает больного носиться между десятком разных докторов для решения одной-единственной проблемы. Я очень рад, что сейчас иглотерапией и многими другими инвазивными методиками[1] вновь разрешили заниматься лишь врачам. Но узкая специализация порой приводит к узости взгляда. Иногда в той же акупунктуре достаточно применить лишь массаж или элементы энергетических воздействий, а для этого не обязательно быть медиком. Важнее, как именно ты это делаешь и есть ли положительный эффект. Впрочем, медицинское образование дает дополнительные возможности даже тому, кто не собирается прописывать больным таблетки и микстуры, ставить уколы или делать кровопускание.
Разработанная мною система безмедикаментозного лечения («Жизнь без лекарств») основана на комплексном подходе к каждому человеку, на индивидуальных приемах, помогающих конкретным людям справиться со своими (конкретными!) проблемами. И эти подходы зачастую столь просты, что ими легко сможет воспользоваться каждый из нас – даже без медицинских знаний. А если их воспримет и будет применять специалист, перед ним откроется масса новых возможностей для лечения!
.....
«Ствол» человека – его позвоночник, строение его тела. Стройный, гибкий человек с хорошей осанкой, как правило, может похвастаться и отличным здоровьем. Но оглянитесь вокруг: сколько людей постоянно принимают неестественные, вынужденные позы, неправильно ходят, сидят или стоят. Образ Ствола в этих случаях может сильно отличаться от идеального ствола кипариса.
Лично я, увы, не в состоянии спокойно расслабляться и отдыхать на пляже. Смотришь, один согнут в дугу, у другого – кисти рук так сильно развернуты внутрь, что сразу видно: проблемы с легочной системой. Но ведь все это можно исправить! Причем неправильное положение тела нередко связано с… как вы думаете, чем? Психологическим состоянием человека. Начальники, стрессы, проблемы с детьми, с родителями, с тещей/свекровью – и пошло-поехало. Если ваш босс склонен постоянно устраивать скандалы, вы быстро приучитесь втягивать голову в плечи – вот вам и искривление шейного отдела! Людей, чьи родители отличались деспотичным характером, легко узнать по безобразному почерку, скованности движений. И напротив: тот, у кого все в жизни гармонично, отличается прямой осанкой, широкой улыбкой и довольным видом.
.....
