Оглавление
Владимир Андреев. Осознанность. Управление собой и ситуациями
Об авторе
Основы методики Владимира Андреева «Осознанность»
Как поднять свои скорости, улучшить внутреннее состояние и увеличить уверенность
Что такое незакрытые циклы в жизни человека
Что такое подавление
Выписывание проступков
Роль целей
Что такое Доверие
Как разрушается Доверие
Что такое Осознанность
Методика Осознанности
Результаты применения методики
Что такое Захват
Пример идентификации Захватов (Шаг 1)
Что такое Шаг 1
Что такое Шаг 2
Что такое Шаг 3
Что такое Шаг 4
Что такое Шаг 5
Что такое Шаг 6
Методика Осознанности
Что такое дать отпор
Упражнения, увеличивающие состояние Осознанности
Упражнение 1. Закрытые глаза
Упражнение 2. Ощущения внутри ноздрей
Упражнение 3. Сканирование ощущений в теле
Упражнение 4. Открытые глаза
Упражнение 5. Лестница
Упражнение 6. Идентификация захватов
Упражнение 7. Аскеза
Упражнение 8. Прогулка
Упражнение 9. Визуализация
Что управляет каждым человеком Ежеминутно
Уровень автоматической способности
Пример осознанного и неосознанного человека
Рекомендации по здоровью
Что такое Психотерапия
Как быть Над ситуациями
Приложение для телефона
Контакты автора
60-ти дневный коучинг. ОСОЗНАННОСТЬ. Управление собой, людьми. и ситуациями
Отрывок из книги
(Киев, 44 года, женат, юрист, предприниматель, тренер, коуч, психотерапевт).
Опыт и образование:
.....
2. Улучшение здоровья и избавление от зависимостей.
3. Переговоры, Продажа, Общение, Выступление на публике, Получение согласия.
.....
